bonjour tous le monde
j'ai ete venue sur ce forum cet ete dernier je voulait des conseils de regime
je vous remercie pour ça
pendant l'ete dernier j'ai perdu 10 kilos mais malheuresement j'ai repris ce que j'ai perdu et meme +
je voudrais ressaye un regime mais que celui marche mais pour du bon
redonnez votre avis

[edit modo: précision du titre]

ben voilà
tu as fait un regime mais tu as tout repris...
tu veux retenter l'experience?
va faire un petit tour ds "reeducation alimentaire" ca sera mieux je pense

oui mais comment faire

je sais pas comment faire

slt aurélien eh ben tu c koi l'année dernier c té pareil pour moi g perdu 10 kilos mais j'en est repris 15 et je voudrai moi aussi ke l'on m'aide, enfin kelk'1 ki est eu le meme problem ke moi!!!!!

Coucou

Eh bien tu vas dans la rubrique "rééducation alimentaire" et tu lis d'abord la FAQ et un peu de tout...

Comme l'a précisé Emma,le régime n'est pas vraiment la solution...a moins que tu veuilles t'amuser à faire le yoyo

Allez rdv dans le forum "rééduc"

Humm Vanee avait l'air un peu fatiguée pour faire des raccourcis, je viens en renfort :

Voilà pour vous Aurelien et Hasnaa :

Forum rééquilibrage alimentaire
Rééquilibrage alimentaire / Régime, meme combat ?

FAQ

A tres vite sur ces forums

Mamzelle_Emma a écrit :va faire un petit tour ds "reeducation alimentaire" ca sera mieux je pense

La réeducation alimentaire c'est une excellente chose!!!
j'avais repris 5 kilos pendant l'année scolaire (abus de toutes les cochonneries chocolatées,jus etc...)

ça fait 2 semaines et je suis ENFIN revenue à mon poids initial (70 kg),tout ça sans me priver,mais en mangeant bien et en écoutant mon estomac :par exemple m'arrêter de manger quand je n'ai plus faim et non manger jusqu'à me sentir "remplie",manger lentement et bien mastiquer,intégrer plus de légumes et de fruits dans mon alimentation etc.

je fait en ce moment 1m75 pour 85kg
et j'ai 2mois pour perdre au moins 10 kilos et voir plus
alors j'ai du travail
merci pour vos conseils
je vous donnerai mes nouvelles
@+

aurelien08 a écrit :je fait en ce moment 1m75 pour 85kg
et j'ai 2mois pour perdre au moins 10 kilos et voir plus
alors j'ai du travail
merci pour vos conseils
je vous donnerai mes nouvelles
@+

et qu'est ce qu'il y a d'aussi extraordinaire dans 2 mois pour que tu veuilles perdre 10 kg ?

Bon d'accourd tu veux faire régime pour reperdre 10 kgs.
Mais c'est pas grave si tu les reprends après? Ca te derange pas?

je ne pense pas que ce soit une bonne chose de se fixer une date comme tu le fais, tu risque d etre tres decu et démotivé si tu n'atteint pas ton objectif. et puis tu ne peux pas prevoir comment ton corps va réagir. A mon avis il faut mieux perdre lentement mais définitivement.

aurelien08 a été banni.