Bonjour à tous...

comme vous pouvez lire je suis un niouze.

voila, j'aimerai finalisé mon régime...mais j'ai trop de mal. en fait, j'ai perdu 44kg en deux ans..je pesais à l'époke 120 kg je suis descendu au plus bas à 76kg. aujourdhui je pese 84kg. j'ai trop de mal a perdre 10kg.

je voudrais un truc efficace...malgré que je fasse du sport..mé mon péché mignon, c'est l'abus de whisky lors des soirée entre potes et autres appéro.

Dites, est ce ke les soupes en supermarché type soupes vermicelles, légumes moulus...sont efficace.

Je tiens à préciser je ne veux pas les potions magik (genre micneur ché po kwa ).

Merci à tous ceux ou celle ki voudront me filé un ti coup de pouce...

alors alors un petit conseil?

Comme tu l'as dit toi-même réduis ta consommation d'alcool... voir s'abstenir est encore une meilleure chose... mais déjà réduire un maximum ce serait pas mal...

ensuite je ne crois pas que tu trouveras qqn ici qui va te donner un tuyau pour gommer tes 10kg, parce que 10kg c'est pas rien à perdre.... et si t'as déjà perdu 44 kg, je crois que tu peux être encore un peu patient, non???

De plus si tu comptes sur des soupes ou autre genre de substitut, ben redescend sur terre, tu vas reprendre tes kilos encore plus vite que tu les auras perdus, et reprendre même plus.... mise plutôt sur une réeducation alimentaire.... j'imagine que c'est ce que tu as fait pour perdre 44kg ou bien

Si jamais ici on prône pas la perte rapide à n'importe quel prix....c'est juste pour info..

Déjà bienvenue à toi EVE_Ti_singe

Sache qu'ici on ne parle pas vraiment de régime ici pour ces raisons là

Je ne peux te conseiller (comme l'a fait blackeyes) d'aller faire un tour dans rééducation alimentaire

Voilà

....MErci a vous deux.

vous etes preske des anges....j'essairé de suivre vos conseils.


balck eyez et vannée... si jamé g d'otre kestion ki m'interroge je pourré lé posé...concernant la fitnesse et le sculptBody ?


MErci et bonne continuation ..

Ouhla moi je ne suis pas prof de gym

Tu sais ici presque personne n'est professionnel dans le domaine de la dietétique et la culture physique ,mais seulement des gens avec des expériences à partager !

Maintenant concernant le sport il y a un post ouvert (entre autres),peut être que tu y trouveras ton bonheur http://www.vivelesrondes.com/forum/viewtopic_13651.htm

Voilà