Salut

Je suis tombée récemment sur un site anglophone qui reprend les même étapes que la méthode Zermati...Il est très bien expliqué, pas seulement sur le fait de réaprendre à manger "normalement", mais sur les causes de prise de poids... et si on prend le temps de tout lire, je pense qu'il peut apporter pas mal de choses :

http://www.normaleating.com/

Bonne lecture

velvet

Merci velvet, je vais regarder ca attentivement