Bonjour

Je ne suis pas tout a fait nouvelle sur le forum car je vous lis depuis un moment, mais c'est la première fois que je poste et c'est aussi le premier forum auquel je participe.

J'aimerais vous racontez un peu ce qu'il m'arrive ces derniers temps et aussi avoir votre avis.

Le 5 février je suis allée voir une endocrinologue et le rendez vous c'est très bien passé, une dame assez agée et très sympa qui n'a pas de jugement et qui ne vous demande pas de suite comme d'autre le font quel poids vous faisiez a tel age mais qui recherche les raisons de votre prise de poids...

Suite au rendez vous elle me demande donc de remplir un journal alimentaire avec ce que j'ai mangé pendant et en dehors des repas, de noter si j'ai mangé parce que j'avais faim ou par envie et surtout de bien noter si après le repas je me sentais plutôt rassasiée ou si j'avais plutôt trop mangé ou pas assez, la durée et si j'étais seule ou pas.

Pendant le rendez vous je lui parle aussi (brièvement ) de la RA et elle me dit que justement qu'elle travail ainsi. et que un suivi psychologique était nécessaire aussi. De retour chez moi, je suis tellement contente d'avoir rencontré quelqu'un comme elle et je me dis "j'ai enfin trouvé la bonne personne" car elle m'a beaucoup rassurée.

Je commence donc comme prévu de remplir le journal et je le lui poste, j'attends une réponse et lorsque je vois ce qu'elle a écrit je suis un peu étonnée car je vois qu'il ya pas mal de restriction ou alors c'est moi qui n'a rien compris au principe de la RA

Elle me dit de que je mangeais trop d'aliment riche en matière grasse et que je dois utilisé X gr d'huile pour mes salades, de ne mangé pas plus d'une demie baguette par jour , pour ne citer que quelques exemple...je dois suivre ces conseils pendant quelques temps puis je la revois dans 15 jours.

Maintenant je me demande si je dois continuer a la voir car depuis que j'ai reçus son courrier, c'est malin mais j'ai encore plus envie de grignoter d'un coté elle est tellement rassurante et sait très bien vous parler et surtout être a l'écoute sans culpabilisé que j'ai envie de continuer. Mais toutes ces restriction me font peur et ça me rappel beaucoup de mauvais souvenir...

Voila dites mois s'ils vous plaît ce que vous en pensez, car j'ai besoin d'aide et je suis un peu perdu. Merci !

effectivement, ce n'est pas une ra qu'elle te propose! tu as commencé ta ra depuis quand veritablement? tu la fais ds quel but?

tu peux essayer de lui en parler, de lui envoyer un mail pr lui dire ce que tu en penses, tes craintes... et attendre de voir ce qu'elle te repond!

En faite je n'ai pas commencé la RA car je n'ai pas le courage de le faire seule

Dans quel but ? Je sais que la perte de poids n'est pas encouragé sur le forum mais j'aimerais perdre du poids parce que j'ai des problèmes de santé lié a mon poids et même si j'assume totalement mon physique ces problèmes sont toujours la pour me rappeler que quelque chose ne va pas

Je vais essayer de lui en parler lors de la prochaine visite...

Certes la perte de poids n'est pas encouragée ici mais faut pas se leurrer, beaucoup d'entre nous veulent en perdre !

Le seul truc à ne pas oublier c'est que le plus important c'est de retrouver un rapport sain avec la nourriture, si on perd du poids en gardant un rapport conflictuel avec la bouffe ça sert à rien...

Je dirais que finalement la perte de poids (sous entendu : durable) vient peut-être naturellement après qu'on ait retrouvé des rapports normaux avec le contenu de nos assiettes (pas de restrictions, pas de compulsions...) ! C'est sûr que le chemin est looong et franchement pas facile tous les jours mais je pense que le jeu en vaut largement la chandelle, en tous cas moi j'y crois dur comme fer !

Le livre de Zermati s'appelle bien "maigrir sans régime".
Le but de la RA c'est maigrir si cela est nécessaire. De permettre au corps de retrouver son poids d'équilibre.
D'accord c'est long. SAuf que, le but c'est d'arrêter le yoyo.
L'idée de Linouvhe me paraît adéquate. Soit tu peux vraiment lui parler, et tu lui expliquesà ton prochain RV pourquoi tu es mal à l'aise, soit tu le fais par mail.

Tu es passé par le GROS ?
Beaucoup de nutris se réclament de la RA... J'ai même trouvé dans leur liste une nana que j'ai consulté y a... 15 ans ! Et qui à l'époque faisait les programmes des weight... Enfin, elle a peut-être viré sa cutie depuis.

Hello!

Je pense aussi que tu devrais lui ecrire et lui dire que ces restrictions te font un peu peur et que ce n'est pas vraiment ce que tu recherches. Et puis n'hesite pas a lui dire que tu t'es sentie bien avec elle aussi

Je peux comprendre quelle te parle des graisses cachées par exemple... parce que meme pour une R.A etre sensibilisé a ca c'est important! Mais qu'elle te dise de pas manger plus d'une demi baquette... c'est etonnant et ca montre que ce n'est pas une R.A....

Moi je ne peux que te conseiller de faire une R.A c'est clair... surtout pas de restriction! maintenant c'est pas facile si elle te propose autre chose... alors que tu te sens très bien avec elle!

tiens nous au courant!!

A+++

Oui surtout que c'est bien la seule jusque maintenant qui a été a mon écoute et qui ne se résume pas a me dire "si tu es grosse, c'est parce que tu manges trop " et en supprimant directe la moitié de se que je mange

Pour ce qui est des restrictions, j'ai surtout peur car j'ai fait une anorexie a plusieurs reprises et avec toutes ces restrictions j'ai peur de retomber dedans et je lui avais fait part de mes craintes et que pour moi du moment ou on commence a restreindre c'est plus fort que moi petit a petit je commence a ne plus manger

Je ne sais pas si je pourrais lui en parler lors de notre prochain rendez vous, elle va peut être penser que je manque de volonté ? L'idée de l'e-mail est bien, mais elle n'en a pas.

Pour le GROS, je vais bien prendre mon temps de le lire, car je me pose aussi beaucoup de question.

En tout cas merci beaucoup, ça me fait beaucoup de bien d'en parler et surtout on se s'en tout de suite moins seule...

La prochaine fois que tu la vois, dis lui tout ce que tu viens de dire... que tu as envie de continuer avec elle mais que ce qu elle te propose te fait peur, que tu sais qu'il existe d autres methodes et que peut etre vous pourriez essayer ensemble?

Parle lui du site gros... elle ira peut etre y faire un tour si elle ne connait pas et comprendra mieux ce que tu penses!

Il faut vraiment pas que tu hesites a lui dire tout ce que tu penses... c'est comme ca qu'un rapport de confience pourra s'installer.

Dis lui que tu as peur qu elle te juge et qu elle pens que tu manques de volonté...

je suis sur qu elle saura te rassurer!!!

Bon courage

rose-rouge a écrit :En faite je n'ai pas commencé la RA car je n'ai pas le courage de le faire seule

Dans quel but ? Je sais que la perte de poids n'est pas encouragé sur le forum mais j'aimerais perdre du poids parce que j'ai des problèmes de santé lié a mon poids et même si j'assume totalement mon physique ces problèmes sont toujours la pour me rappeler que quelque chose ne va pas

Je vais essayer de lui en parler lors de la prochaine visite...

Le site n'encourage pas "la course à la minceur à tout prix" mais il n'est pas interdit de perdre du poids!
Il y a une grosse différence entre maigrir n'importe comment pour rentrer dans le moule et devoir maigrir pour des raisons de santé.

Si tes problèmes de santé te permettent de maigrir sur le long terme, la RA est toute indiquée. En revanche si tu as de graves problèmes de santé qui nécessitent une perte de poids assez rapide ou un contrôle de ton alimentation (diabète, cholestérol, hyper-tension...) le mieux serait de t'adresser à ton médecin et au spécialiste qui traite tes problèmes de santé (cardiologue par exemple).

La RA est sans aucun doute la méthode préférée de VLR mais on n'a jamais interdit à personne de se soigner, au contraire!

OK, merci pour les explications Herlyd et je suis entièrement d'accord avec votre raisonnement. Ces fameux régimes miracle ne servent a rien d'autre que de rentrer dans un cercle vicieux et faire le yoyo

Mais voila, maintenant avec ce médecin j'ai vraiment l'impression que c'est un régime déjà avec toutes ces restrictions(C'est normal qu'elle limite certains aliments, comme les féculents par ex?)...Comme vous me l'avez conseillé, je vais essayer de lui en parler, même si ce n'est pas si simple pour moi et par rapport a sa réaction je verrai si je continue avec elle ou pas .


Merci encore pour tous vos conseils

Bonjour Rose-rouge,

Le fait que tu repères aussitôt qu'il s'agit d'une restriction que l'on te propose est un bon signe. Cela signifie que tu es vraiment déjà dans une logique RA. Parfois, certains médecin ont le sentiment de proposer une RA parce qu'ils en utilisent quelques principes (notamment le carnet alimentaire) mais dans le fond ils n'ont pas forcément approfondi la question suffisamment pour en faire une vraie philosophie de vie.

Je crois comme les autres que tu peux essayer d'en parler avec ton endocrinologue en lui faisant comprendre à la fois que tu te sens écoutée, comprise et à l'aise avec elle mais que tu crains que ces propositions te renvoies à une restriction que tu voudrais éviter. Si elle est à l'écoute et que tu le dis sincérement et simplement, elle doit pourvoir entendre sans le prendre mal.

Par contre son conseil de suivi psychologique me paraît très intéressant. Je crois qu'il n'y a pas de RA sans chercher dans la signification de nos agissements. Certaines pourront faire cette introspection seules mais le soutien de quelqu'un peut aider et accélérer le processus, si c'est bien dans le cadre d'une démarche de RA.

En tout cas bon courage. Ne baisse peut-être pas les bras tout de suite avec ton médecin. Laisse-lui et à toi le temps de vous accordez tranquillement. Même si ce n'est pas toujours ce que tu attends qu'elle te propose, il pourra y avoir des pistes intéressantes. J'ai failli arrêter avec ma nutritionniste (spécialisée dans la prise en charge des TCA mais pas officiellement RA) car j'avais l'impression de piétiner malgré son écoute attenitive et sa gentillesse. Puis il y a eu des petits déclics qui m'ont fait progresser.

La lecture de livres ou d'articles sur ce forum sont de bons complément pour avancer.

Bonne route sur le chemin de la libération.