La sensation de macher est effectivement une chose agréable et qui permet d'ajouter au plaisir de la nourriture et qui donne des réusltats comparables au mixer quand on prend son temps.

Cependant, les portions de protéïne que tu décris restent assez faibles. Est-ce que tu complète avec du fortimel ou d'autre protéïnes liquides ou du lait ?

pas complements particuliers lait et fromage quand sa passe c'est tout

la_succube a écrit :regarde ma journée (bon c'est une trés grosse journée repas j'ai eu faim aujourd'hui) 11h30 1petite tranche de gateau yaourt (15g)
le gateau passe pas du tout pour moi :/
15h30 compote fomme fraise
ça c'est top j'adore ce parfum en plus ^^
18h00 je mange 1 tranche de jambon 1 biscotte et 1 kiri...
ouh la avec une demi tranche je suis deja blindé alors biscotte+kirir derrière :/

21h00/21h30

1 bouchée de steack haché hyper machée 1/2 bol de soupe 1 tranche de tomate sans peau, et 1/4 de pomme sans peau longuement maché
je prendrais juste la soupe ou une tomate mais pas la totale
23h00 1 petit suisse
non la je mange plus c'est trop tard pour moi
mais je mixe rien... je mache mache et mache car j'aime avoir la sensation de macher

ouai ben je constate que je mange très peu tout de même

15 g de gateau au fromage, protéïnes 2g
1 biscotte + 1 compote, protéïnes maxi 2g
50g de jambon (1tranche) protéïne 10g, 1 kiri, protéïnes 1g
1 bouchée de steak hachée, 10gn protéïnes 2g, soupe, tomate et pomme, 200g env, protéïne maxi 3g
1 petit suisse de 60gn protéïnes 6g
Soit 25-26g de protéïnes sur la journée

La quantité minimum de protéïnes pour la journée pour une femme de petite taille est de 50g, pour un homme ou une femme de grande taille, plutôt 70g. En ajoutant un fortimel ou 60g de poudre de lait ou 29g de protéïnes pures (lait ou soja), La_succube s'approche probablement de son minimum de protéïnes.

Mais si tu manges moins, alors il faut te poser des questions Lionnel. Manger assez pour renouveler son stock de protéïnes, est la quadrature du cercle pour un jeune bypassé Et une culture qu"on a pas du tout, vu notre parcours. Même si le fait que tu fasses du sport préseves quand même ton stock musculaire (même si c'est une opération couteuse pour le corps, à travers le sport, il sait reconstituer du sucre et des protéïnes à partir de sa graisse). Mais il finit par lui manquer vitamine, minéraux et oligo éléments.

Essaye de te faire une idée à partir d'un site comme i-diététiqueou d'une table comme celle ciparexemple.

je veux bien essayer de suivre ce que tu me conseil maria123,
le soucis c'est que déjà je ne ressent mais alors carrément pas le besoin de manger autant que ce qui est décris, je n'y arrive pas non plus même en me forçant.

il n'y a aucune carence visible dans mes résultats d'examens, pas de compléments donné par mon chir non plus.

donc j'ai ptete pas un métabolisme commun ou un truc qui déconne mais une chose est sur, je n'arrive actuellement pas a suivre les quantité donné sur les divers liens que tu me conseils ou autres.


c'est pas que je ne veux pas essayer mais quand je suis rassasié avec une demi tranche de jambon, je ne mange pas de yaourt derrière, et la c'est en me forçant a manger parce que même au moment des repas je n'ai pas faim alors j'oublie les en-cas.


j'ai rdv le 3 octobre avec ma nouvelle diététicienne, qui est dispos et ok pour me suivre, a partir de la j'en saurais surement plus.


et pour le sport mon chir est très clair ni muscu, ni patins a glace pour le moment.

encore ce midi j'ai acheté une salade péné+thon+tomate genre 110 Gr au total, j'ai manger aller sans mentir 8pene+1olive de la salade et 1compotte pomme banane et encore j'ai eu beaucoup de mal a finir la compote.

Le problème dans ce que tu décris, Lionnel, n'est pas la quantité mais la qualité. Il n'y a pas de protéïne.... les penne rigates cuites, c'est tout de suite 2-3g de protéïnes au 100g, et là tu n'en as pas mangé 50g. Bref ton repas t'a apporté environ 2g de protéïnes.

Il faut que tu te concentres sur les mets qui t'apportent des protéïnes. Je ne sais pas si mon repas de midi passerait pour toin mais en quantité, c'était comparable. La viande d'un petit hamburger sans sauce et la moitié du pain (donc 50g de viande + 25/30g de pain + 1 rondelle de tomate et une de cormichon). Là, j'ai complété par une ou deux feuilles de salade, mais dans un Mcdo j'aurai complété par quelques bouchées de la pochette de pomme raisin, mais un peu de la compote en tube est aussi possible. Donc, en gros, dans les 150g comme toi, mais pas le même équilibre.

Si tu prends une salade, prend là au jambon, au thon, aux crevettes..., et acharne toi sur les protéïnes. Bref, surtout au départ, c'est la qualité qui doit te guider.

C'est vrai que tu as pour toi d'avoir des analyses nickel 3 mois après ton bypass, c'est un bon point. Mais surtout, sans complément vitaminique, il faut t'atacher à essayer de mieux équilibrer en prenant à chaque repas autant en volume de protéïnes animales, féculents et légumes ou fruit. Et si tu ne prends pas de protéïnes animales, quelle qu'en si la raison, il faut allors trouver dans la batterie végétarienne ce qui remplacera sous un faible volume.

lyonel91 a écrit :c'est pas que je ne veux pas essayer mais quand je suis rassasié avec une demi tranche de jambon, je ne mange pas de yaourt derrière, et la c'est en me forçant a manger parce que même au moment des repas je n'ai pas faim alors j'oublie les en-cas.

La viande passe mal sans sauce, surtout au départ. Donc ton jambon, essaye-le en alternant des bouchées de compote au départ, si tu n'as pas d'autre choix, ou fais-toi un jambon d'York aux pommes, nappée de sauce madère, par exemple.

Pour le sport, ton chir à raison. Au départ, il faut éviter la haute voltige. Si tu veux t'affiner la taille, au départ, plutôt que des crunch, essaye plutôt de rentrer le ventre en expirant et autres movements légers. Mais surtout, essaye de t'hydrater la peau et de te masser.

je t'ai cité des grosses journées, il y a des jours ou je vais avaler 1 biscotte 2 craquottes et 1 tranche de jambon sur toute la journée car ca ne passe pas....

mais j'essaie de manger au max des proteines, je ne mange pas de pates ou de trucs comme ca moi ma tranche de jambon va presque me faire mon repas, mais j'ai la chance qu'elle passe.... après je ne prends pas de matière grasse supplémentaire (à part mon beurre du matin) pas de sauce, pas d'huile , j'en ai largement assez dans mon alimentation... le jambon je le prend decouenné et la compote allégée en sucre...

mais ça la diet me l'a dit et répété: proteines avant tout

En même temps, La_sucubbe, ton bypass n'a pas 3 semaines, et de plus, il est clair que tu te concentres sur les protéïnes.

Par contre, les jours ou ça ne passe pas, ces jours là, si cela dure, il faudra se poser la question de protéInes liquides, ou toutes autres solution à voir r avec ton nutritionniste.

Ce qui est vraiment dommage, c'est lorsque au bout de trois à cinq mois, le corps se bloque faute de protéïnes et que l'amaigrissement s'arrête, comme il arrive périodiquement de le lire d'un forum à l'autre, ou que même si l'amaigrissement continue, la fatigue s'installe en permanence par manque de vitamine et sel minéraux.

Mais il faut aussi au début apprendre à vivre son bypass et visiblement, ce que je lis, montre que ce n'est pas si simple.

maria123 a écrit :En même temps, La_sucubbe, ton bypass n'a pas 3 semaines, et de plus, il est clair que tu te concentres sur les protéïnes.

Par contre, les jours ou ça ne passe pas, ces jours là, si cela dure, il faudra se poser la question de protéInes liquides, ou toutes autres solution à voir r avec ton nutritionniste.

Ce qui est vraiment dommage, c'est lorsque au bout de trois à cinq mois, le corps se bloque faute de protéïnes et que l'amaigrissement s'arrête, comme il arrive périodiquement de le lire d'un forum à l'autre, ou que même si l'amaigrissement continue, la fatigue s'installe en permanence par manque de vitamine et sel minéraux.

Mais il faut aussi au début apprendre à vivre son bypass et visiblement, ce que je lis, montre que ce n'est pas si simple.

ca c'est certain, j'ai mangé un bout de viande tout à l'heure,( l'equivalent de 40 g ) et j'ai mis 15/20 minutes pour le manger.... si j'ai le malheur de pas assez macher je pleure de douleur... par contre je n'arrive pas manger certains trucs semi liquide, le sucré me degoute, le café me donne la nausée... bref y a plein de trucs qui me rendent malade

le temps de voir la diet je compensse avec pas mal de produit laitier qui passe plutot bien, des oeufs, de la viande séché style jambon crut.
j'ai pas testé les crevettes mais je pense que ça va le faire je constate ces derniers jours que les aliments retrouve le gout qu'ils avaient avant l'opération, encore un pas vers l'amélioration^^

demain repas de famille, j'ai un peu peur du repas et surtout d'etre malade devant tout le monde, d'ailleur cette peur me fait un peu stresser et n'aide pas pour les repas j'ai eu le cas au boulot devant une amie, c'est vraiment pas agréable et dur a gerer:/ mais faut que je m'y habitue j'ai aps envie de rompre le coter social des repas au boulot ou ailleur.


en tout cas merci pour tous ces conseils pratiques ^^ @ demain

Il est facile pour moi de dire "il faudrait", avec mon anneau pas serré qui ne me pose guère de problème. Mais lire les conséquences des carences quand elles se présentent me dit qu'il faut pouvoir au mieux prévenir. Si les produits laitiers passent bien, c'est une bonne source de protéïnes effectivement, et la diet te donnera tes indications bien meilleures que les miennes.

Pour demain, je suppose que tu as lu le fil de SoAmely et son truc contre le dumping syndrôme. Cela devrait un peu te rassurer d'avoir en vue une solution.

lyonel91 a écrit :le temps de voir la diet je compensse avec pas mal de produit laitier qui passe plutot bien, des oeufs, de la viande séché style jambon crut.
j'ai pas testé les crevettes mais je pense que ça va le faire je constate ces derniers jours que les aliments retrouve le gout qu'ils avaient avant l'opération, encore un pas vers l'amélioration^^

demain repas de famille, j'ai un peu peur du repas et surtout d'etre malade devant tout le monde, d'ailleur cette peur me fait un peu stresser et n'aide pas pour les repas j'ai eu le cas au boulot devant une amie, c'est vraiment pas agréable et dur a gerer:/ mais faut que je m'y habitue j'ai aps envie de rompre le coter social des repas au boulot ou ailleur.


en tout cas merci pour tous ces conseils pratiques ^^ @ demain

ben tu vois moi les oeufs ne passent pas du tout du tout même l'omelette

Juste une suggestion, La_succube. Souvent, les difficultés à manger quelques chose, comme pour toi les aliments semi liquide, vient du fait qu'on ne les mache pas assez, ou/et que les bouchées sont trop grosses. Mets-tu aussi une demi-heure à manger une petit omellette faite d'un seul petit qui va finalement être une chose plus grosse que tes 40g de viande ?
As-tu essayer des oeufs sur canapé ou une omellete aux pommes de terre afin d'essayer de macher plus chauqe bouchée ? Enfin, essaye tu aussi cette technique de commencer par "se tapisser l'estomac" avec un aliment qui passe bien avant d'essayer d'attaquer un aliment qui passe moins ?