Désolée jpasse juste ici pour me jetter des fleurs....:

Bravo bravo à toi MissAko, ta persévérance t'a fait marcher pendant plus d'une heure, de façon rythmée, balançant ton popotin sur un tempo cadencé , ton mp3 vissé aux oreilles diffusant des sons afro-latino

J'était gelée à l'extérieur, mais une douce châleur dans mon coeur!
Demain si le doc dacodac, on rajoutera du vélo....d'appartement

Ouai! vraiment Bravo à Moi!!! :multi:

Bravo MissAko, c'est bien =D>

Haaaan, je suis censée y aller ce soir mais punaise pour une fois j'ai envie de rentrer direct après le boulot. Alors pour le moment cette semaine j'ai rien fait (j'ai acheté des fringues hier ), pas grave j'irai demain et vendredi! Et toc! Avant ça m'aurait rendue malade de pas pouvoir faire du sport mais non, j'arrête de me prendre le chou, je suis fatiguée, j'ai un max de légumes à cuisiner dans mon frigo (et Dieu sait que ça prend du temps), et c'est pas pour un jour sans sport que je vais grossir, voilà! Sur ce je

Ce soir j'ai step

une heure de cardio en salle.

Bonne année à toutes et tous.

1h30 de contemporain.
Même pas mal.

Bon ça fait deux jours que je souffre le martyr sur mon lit! J'ai trop traîné dans le froid! La marche c'était bien, mais qu'a bonne température m'a dit l'orthopédiste, le froid à majoré mes contractures au niveau du rachis
Mais ce n'est que partie remise, le doc a dit ok pour le vélo au chaud, et même que dés la semaine prochaine je commence la kinésithérapie à la piscine :multi:
Jsuis trop contente, en y allant tous les jours avec le kiné, dans 10 jours je pourrai reprendre normalement la natation!

En attendant je vais faire du vélo et des abdo/fessiers, trankilos à la maison

Bonheur bonheur!

ça y est c'est reparti j'essaie de marcher 2 heures / jour en moyenne !

Aujourd'hui pour la rentrée : une heure

aujourd'hui ca va être 1h de marche à pied et 1 demie heure de vélo...et tout ça dans le froid....
si si je vais y arriver...on verra bien ce soir....

Mmmm je me tâte... demain matin step, piscine, dodo? Piscine demain après-midi? Equitation dimanche? La vie est dure vous trouvez pas

Miss_Tofu a écrit :Mmmm je me tâte... demain matin step, piscine, dodo? Piscine demain après-midi? Equitation dimanche? La vie est dure vous trouvez pas

P'tain trop tsé.
Genre moi je sais pas si demain je me lève à 12h00 ou à 13h00

Ouais, ben j'étais au step, et c'était super! J'y retourne lundi !

aujourd'hui : 1 h de marche avec mon monsieur!

je suis un peu frustrée de pas pouvoir faire de VTT mais la forêt est une immense flaque de gadoue au mois de janvier (le pire c'est le dégel... )
La marche à pied c'est sympa aussi, on fait des circuits différents de ceux du vtt, ça change !

je me couvre bien pour marcher : souvent je mets un caleçon long en coton sous mon pantalon, une parka chaude et légère, un bonnet (on perd beaucoup de chaleur par la tête alors tant pis si j'ai l'air d'un coing ) des gants et... de bonnes chaussures de marche Columbia

J'ai fait une heure de step ce soir, j'étais au step intermédiaire, j'ai eu quelques difficultés mais rien qui m'oblige à m'arrêter!