bravo pour le job Dark-M!

De mon côté, après une journée mi-figue mi-raisin, suis allée faire mon tour habituel pour me changer les idées.
C'était en fin de journée, le ciel était magnifique, reprenant les formes des montagnes... vraiment trop beau!
Et comme il faisait clair et un peu frais, je me suis finalement retrouvée à faire des prolongations, j'ai poussé jusqu'au lac du coin, en ai fait 2x le tour (il est petit, je précise, c'est plus un gros étang ), dont une fois en courant, puis suis encore montée un bout avant de redescendre chez moi.

J'ai pris des places pour aller visiter le studio Harry Potter à Londres, j'ai trop hâte d’être en vacances

JulaleximanSandra a écrit :J'ai pris des places pour aller visiter le studio Harry Potter à Londres, j'ai trop hâte d’être en vacances

raaah je t'envie
j'y suis déjà allée 2 fois mais ça ne me suffit toujours pas

Nous c'est la première fois, j'ai hâte de devenir une sorcière

je ne savais qu'il y avait un studio Potter, je note!

par ici j'ai glandouillé tout l'aprèm après avoir passé la matinée en réunion à saisir des notes.
et j'ai fait une seconde tentative au cuiseur à riz: le riz cantonais, ça m'évitera de me ruiner au traiteur chinois si je le réussis
non parce que 2E80 la portion à emporter dans l'absolu c'est pas cher, mais si on prend le prix des ingrédients et ma consommation, ça change la donne

reinette81 a écrit :je ne savais qu'il y avait un studio Potter, je note!

c'est juste fabuleux quand tu es fan
j'avais pleuré dans la file d'attente tellement j'étais heureuse la 1e fois

par ici je reviens du cours de barre à terre et comment dire?
le prof nous a fait bosser l'intérieur des cuisses et je suis repartie en aillant les jambes qui tremblent! je voyais plus le bout des 15mn de marche retour!
ça fait du bien et je sens que ça a bien travaillé. à un moment comme je faisais un exercice avec mains au sol jambes tendues trop facilement j'ai été priée d'aller dans l'escalier et de poser les mains sur la marche au dessous et de continuer l'exercice, et là OKAY!!! j'ai bien compris où ça travaillait!
bref je me suis amusée mais waouh entre les abdos de mardi, les cuisses à l'africaine de mercredi (et aussi les épaules) et les cuisses today, je vais archi prête pour le stage d'été et avoir de muscles de folie
là j'ai juste envie de détendre tout ça en nageant à la cool!

Wahou Reinette, =D>

reinette81 a écrit :le prof nous a fait bosser l'intérieur des cuisses et je suis repartie en aillant les jambes qui tremblent!

Est-ce que tu arriverais à nous expliquer les exercices? ça m'intéresse beaucoup, c'est pas facile de travailler cette zone-là!

et bien c'est assez compliqué à décrire comme ça par écrit Tribulations en fait, déjà en cours avec les explications et la démo il nous faut 3 semaines pour maîtriser à peu près à raison de 2 cours par semaine. C'est technique et subtil ces mouvements en fait. Et décris comme ça, sans connaître le niveau de la personne qui pourrait les faire c'est délicat car on peut vite se blesser

et certains exercices se font en parallèle et en dehors, c'est la position de l'en dehors qui permet de faire le plus travailler les cuisses à l'intérieur (pieds en V debout, bord externe du pied vers le sol assis) car là tu sollicites les fameux trochanter
sans parler donc des exercices en ouverture faciale où idem il faut avoir une bonne posture bassin et cuisses pour pas se blesser
il y a cette vidéo qui est assez bien expliquée avec pas mal de travail en dehors
http://www.youtube.com/watch?v=PFwKsu9SDfo
je te garantis que quand tu as fait ça comme il faut tu as l'intérieur des cuisses bien ferme
ce n'est pas forcément spectaculaire mais ça travaille énormément! et ça doit tirer, jamais faire mal. Si tu as mal c'est que tu ne fais pas bien ou vas au delà de ton ouverture naturelle.
Et comme dans tous les sports, pur débuter mieux vaut s'adresser à des pros

Merci Reinette, je vais regarder tout ça! =) Combiné à mes mouvements d'aquagym, ça devrait être intéressant

Aujourd'hui, je vais donner mon sang, une première pour moi.

la chance moi j'ai voulu y a qq années et j'ai pas le droit

Sinon j'ai testé la crème isolante sur les cuisses pour mettre un mini short qe du bonheur un short par ce temps

Kuro_Hime a écrit :la chance moi j'ai voulu y a qq années et j'ai pas le droit

Sinon j'ai testé la crème isolante sur les cuisses pour mettre un mini short qe du bonheur un short par ce temps

Pourquoi ? :/
Pour ma part je pense, je correspond aux critères, après je verrai bien sur place.

Les shorts c'est super, pour ma part c'est jupe et débardeur aujourd'hui!

car j'ai déjà été transfusée avant 1992 donc contre indication définitive au don du sang

Kuro_Hime a écrit :car j'ai déjà été transfusée avant 1992 donc contre indication définitive au don du sang

Oh mince :/