Coucou les filles,
J'ai enfin eu l'autorisation de me lever jusqu'Ã l'accouchement :multi:
Mon placenta a remonté assez pour éviter la césarienne après le jour J, ce sera peut-être autre chose mais là je profite
J'ai donc pu commencer mes cours de prépa à l'accouchement je fais des cours en piscine avec des cours de sophrologie.
Hier 1er rdv à la piscine, je suis sortie exténuée
pourtant c'est pas très sportif
Je pense que ca va beaucoup m'aider pour gérer ma respiration, on apprends à souffler dans l'eau jusqu'à s'asseoir dans l'eau, on nage en ouvrant le bassin et en remontant le périnée, c'est top!
Mais le mieux c'est les 15mn de relaxation lumière éteinte juste un peu de luminothérapie et musique douce, j'ai failli m'endormir.
Vous avez commencé vos cours? Comment allez vous?
J'ai enfin eu l'autorisation de me lever jusqu'Ã l'accouchement :multi:
Mon placenta a remonté assez pour éviter la césarienne après le jour J, ce sera peut-être autre chose mais là je profite
J'ai donc pu commencer mes cours de prépa à l'accouchement je fais des cours en piscine avec des cours de sophrologie.
Hier 1er rdv à la piscine, je suis sortie exténuée
Je pense que ca va beaucoup m'aider pour gérer ma respiration, on apprends à souffler dans l'eau jusqu'à s'asseoir dans l'eau, on nage en ouvrant le bassin et en remontant le périnée, c'est top!
Mais le mieux c'est les 15mn de relaxation lumière éteinte juste un peu de luminothérapie et musique douce, j'ai failli m'endormir.
Vous avez commencé vos cours? Comment allez vous?
