Je comprends, c est pas facile d avoir mal tout le temps, surtout avec un petit, y a peut être aussi parfois une envie de s accorder une compensation avec la nourriture.

Alors, peut être avoir un regard plus indulgent sur toi, en plus de voir ce que tu peux faire de très doux comme activité physique (en accord avec ton suivi medical) Et peut être essayer d identifier l émotion sur le moment et l accepter ?

Après, tout cela c est des mots, et en pratique rien n est simple, on fait ce qu on peut , moi également.

Chapinette, j'ai tellement envie de te dire "tout pareil" pour l'alimentation...j'aurais quasiment pu écrire ton message. Et je sais à quel point c'est pénible et difficile. Je n'arrive à mettre des mots sur les causes que depuis peu, et comme le dis Saralou, le savoir ne permet pas toujours de le gérer. Je suis de tout coeur avec toi.

repris du poids a partir de 2014: un chagrin, et maladie de mon pere, et stress/hyperacousie douloureuse et comment elle est percue:devalorisation, culpabilite..compensation


le lacher prise , l'acceptation de ce qui me fait grossir est recent...meteo,bruit:difficile de marcher ,comme auparavant ,comprendre que manger de tout =la clé!

prendre soin de soi ,et moins se preoccuper des gens toxiques:l'ex qui n'a pas voulu de moi...

veiller a son etat general et non a la perte de poids! je pense que au printemps prochain, je les monterai ces rues pentues!

suis en surpoids ,tres fort et c'est nouveau pour moi alors ,j'apprends.. a vivre ds mes 80 kg,voire les perdre en rectifiant ce que je mange...

Je te rejoins Ptite sur le fait de prendre soins de sois avant de se focaliser sur le poids, je pense qu'il est important de se (re)connecter à sois même. Et ça peux être le départ pour autre chose.

Oh coucou ellispoire ! Ça me fait plaisir de te lire à nouveau ! Je t embrasse aussi et j espère que tes bas n ont pas été trop douloureux.


J ai tenté le régime pendant 2 semaines , c était tellement l horreur. J avais un moral très bas. Et en plus cela n a pas marché. J ai abandonne avec soulagement !

J arrive pas bien à gérer les émotions autrement que par une réponse de nourriture. J ai le sentiment que la RA ça a marché à un moment donné que parce que j allais bien.

Mais je m accroche à la marche par contre (bon les soucis de tendons font que ça coince un peu donc je fais gaffe à pas abuser).

En fait sans faire remaigrir ça m aide a me déplacer de me muscler, donc je remarque que cela a une influence sur mon moral et donc il y a des jours qui se passent mieux point de vue nourriture, donc je me dis que c est déjà un mieux.

Ps : les blogs ont disparu , ils ont été supprimés.

Hello, moi je reprends le vélo et je suis motivée pour le moment, un peu grâce à Cha1988 qui m'a prêté un jeu vidéo auquel je joue en pédalant.

super que tu ais pu trouver une activité compatible avec ta santé !😃

Salut Ellispoire, je n'avais que survolé ton message. Ton pseudo me dit vaguement quelque chose. La RA n'est plus tellement d'actualité, ici, ni même la chirurgie (encore moins les régimes). Merci pour le Yin-Yoga, je ne connaissais pas, je vais essayer. J'ai trouvé une appli de yoga que je voulais tester et vous en faire un retour mais je n'ai pas encore trouvé le courage car mon dos est douloureux.
J'ai fait 2-3 postures simples que je connais tout à l'heure avec mon fils car il s'amusait avec le tapis, alors je l'ai déroulé et fait mes postures pendant qu'il bougeait joyeusement.

Bonsoir,

Je remercie Chapinette pour le sujet, je vous lis quasi tous les jours mais je n'interviens pas souvent. Mais avec ce sujet, je me sens très concernée.

J'ai pas mal fait le yoyo niveau kgs mais depuis plusieurs années, je prends régulièrement du poids. ça ne me plait pas spécialement mais disons que je fais avec. Ca fait des années que je ne me suis pas pesée et même chez le médecin, je refuse qu'il me dise mon poids (mais j'accepte de me peser). Cette "ignorance relative" me permet de ne pas focaliser sur chaque gramme pris. Mais je vois bien avec mes habits (que je dois changer régulièrement) que la tendance est à la hausse. Et le miroir fait également le même constat!

Une des raisons est la ménopause (j'ai 50 ans), contre laquelle il est bien difficile de lutter je trouve. Et sinon, je suis - depuis toujours - très gourmande!

Je me suis mise à la rando il y a quelques années et tant que je peux marcher avec aisance, je ne vais pas me prendre le chou avec mon poids.

Par contre, je remarque que j'ai de plus en plus de peine à me mettre à croupi, avec les poteaux qui me servent de cuisse, c'est assez inconfortable...
Avez-vous aussi des problèmes avec cette position?

Je devrais peut-être faire du pilates ou qqch du genre pour m'assouplir un peu... qu'en pensez-vous?
Mais il me semble que le problème est "mécanique": les cuisses trop grosses "coincent" dans certaines position... C'est un peu pénible...

Belle soirée à vous

Ellispoire a écrit :


> Saralou, je suis désolée d'apprendre que tu n'y arrives plus. Ça m'angoisse un peu, parce que tu avais un bel équilibre, bien réfléchi, et que je me dis que si ça fonctionne plus avec toi, c'est pas très encourageant 😕

Merci ellispoire !

En fait je n y arrive plus mais je le vis pas trop mal.😃Donc ça c est encourageant par rapport à avant la RA. J essaie de me traiter avec bienveillance. Je me dis que j ai pas pu faire autrement, je me sentais au bord du gouffre psychologiquement. Et en enlevant la culpabilité de manger (ça c est quand même grâce à la RA) je pense que c est moins douloureux.

Depuis que je me remobilise, je trouve que ça va mieux, je commence à avoir un meilleur moral, donc je remarque qu il y a des jours où je mange tout à fait normalement. Donc déjà si la hausse se stoppe c est chouette !

Merci pour les liens !

J'ai cédé aux sirènes de la perte de poids que je voulais éviter en début de fil. Ça fait une semaine que je refais mon régime à ma façon, parce qu'avec 6 kg pris ces 6 derniers mois, je me voyais déjà repasser le quintal (même si j'ai un peu de marge), une barre fatidique franchie, des douleurs, un manque d'énergie général et du gros n'importe quoi alimentaire.

J'espère ne pas faire une connerie. J'ai l'impression de trahir l'esprit VLR quand je suis dans cet état d'esprit.

chapinette a écrit :J'ai cédé aux sirènes de la perte de poids que je voulais éviter en début de fil. Ça fait une semaine que je refais mon régime à ma façon, parce qu'avec 6 kg pris ces 6 derniers mois, je me voyais déjà repasser le quintal (même si j'ai un peu de marge), une barre fatidique franchie, des douleurs, un manque d'énergie général et du gros n'importe quoi alimentaire.

J'espère ne pas faire une connerie. J'ai l'impression de trahir l'esprit VLR quand je suis dans cet état d'esprit.

S'accepter tel que l'on est avec ses kilos en trop est une chose mais quand ton corps te dit "j'ai mal", je ne pense pas que ce soit trahir l'esprit VLR que de chercher par tous les moyens à le soulager. Si ton "régime à ta façon" avait été efficace et t'avait permis de récupérer de l'énergie et atténuer des douleurs, je ne vois pas pourquoi ne pas le refaire associé aux conseils de tous les posts qui précèdent (yoga, gym, etc.). Et puis ce qui marche pour les uns n'étant pas forcément valable ou applicable pour les autres...donc on sait très bien que certains conseils même s'ils sont judicieux ne nous conviennent pas forcément.

Je ne vois pas quelqu'un te jeter la pierre parce que tu veux soulager ton corps....quelque soit la méthode (surtout si tu en as une qui marche sur toi !).