Salut nawak,

J'ai été dans ton cas pedant aux années et aujourd'hui, je ne pense pas que je sois totalemet sortie d'affaire... Pour moi le chocolat est ma drogue...

Alors oui comme l'ont dit les filles je fais une RA, notamment ça me permet de dédiaboliser le chocolat (et puis j'ai aussi mis pas mal de bonnes raisons au chocolat, tu peux aller voir les posts sur la chocolatomanie, etc..)

Ensuite, bien que la RA fasse normalement appel à une thérapie comportementale, je pense que c'est essentiel dans toute désintoxication : chercher des activités (intellectuelles, loisirs, atitistiques, sportives) pour ne pas penser à ces tablettes de chocolat toute la journée. D'aillerus y'a de psys spécialistes de la thérapie comportementale...

Ne pas culpabiliser quand on veut manger du cocolat, et même avec le chocolat appliquer les principes de la RA : s'arrêter quand on n'en a plus envie, essayer d'écouter son corps... dans notre cas : une tablette c'est toujours une victoire quand on sait qu'on avait l'habitude d'en manger 3 d'affilée et puis après, ça viendra petit à petit...

autre problème avec le chocolat : les effets euphorisants et de bien être dus entre autres au magnésium : pendant un an j'ai pris des ampoules de magnésium qui est un très bon déstressant, relaxant, etc...


franchement avec ces petites astuces, sans culpabiliser et sans avoir l'impression de trouver, tu peux arriver à décrocher...

Moi perso, je ressens vraiment cela comme une addiction et comme pur tout droguée, je sens bien que je peux rechuter à n'importe quel moment... Je ne prive pas consciemment puisque quand j'ai envie de manger du chocolat, j'ai mange, mais j'ai remarqué que j'ai mangeais beaucoup moins qu'avant, j'ai beaucoup moins de compulsion, ça me bouffe moins la vie et mon porte monnaie s'en porte mieux

Voilà, j'espère que ça t'aidera un peu mais saches que je te comprends très bien...

bonsoir pupucinette,

oui, il faut le reconnaitre, le chocolat c'est une drogue, c'est affreux la sensation quand on s'aperçoit qu'on en a plus dans le placard. :shocked!: ](*,)

je pense me tourner vers la RA en suivant vos conseils car cela semble donner de bons résultats.

pour ma part, je ne diabolise pas le chocolat et je ne ressens aucune honte quand j'en mange, je n'aime pas les reflexions que cela pourrait me valoir, donc je fais ça en solo pour pouvoir déguster en paix.

par contre j'en ai marre des pulsions, c'est de cela dont je veux me délivrer.

en manger en quantité plus raisonnable et déguster, là oui ...

Au fait, pas bête le coup des ampoules de magnesium, je vais en parler à mon médecin

bonne soirée :Fade-color

Eh Eh pupucinette, je viens de voir ton topic sur la chocolatomanie!

j'vois qu'il y a une vrai secte par ici... que des filles en transe dès qu'elles avalent un carré !

m'enfin pareil pour moi hein. j'ai bien ri en lisant les messages, les préférences de chacune. ce qui me rassure c'est que nous avons toutes plus ou moins les mêmes gouts, c'est hallucinant!

je peux pas m'empêcher de me dire que maintenant, à chaque fois que je vais en manger, je serais en communion avec plusieurs d'entre elles.

mais bon, faut pas perdre de vue la RA, mais ça m'a vraiment fait du bien de voir tous ces messages, je me suis vraiment retrouvé dans bcp d'ente eux.

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