Ah non alors ça, je fais pas dans la post-flagellation

Autant "pendant que je laisse traîner" j'ai des bons vieux relents de culpabilité et d'angoisse, autant une fois que c'est fait, c'est oublié aussi sec. J'ai bien assez pour me torturer avec la montagne d'après

sans dec je me sens vraiment moins seule !

+1.
Je crois bien quen fait, je ne sais travailler que dans l'urgence... sauf qu'au bout d'un moment, ce stress, ça use.
J'ai essayé de me contraindre à anticiper mais au lieu d'y passer 2H en urgence j'y passe 10h et c'est pas mieux fait...
Je me rend compte que je procrastine quand je me mets à tout nettoyer à fond dans la maison ! dans ces cas là, mon mari rentre et me demande combien j'ai de copies à corriger...

Je me rend compte que je procrastine quand je me mets à tout nettoyer à fond dans la maison ! Very Happy dans ces cas là, mon mari rentre et me demande combien j'ai de copies à corriger... Laughing

Je suis une ex de la procrastination.
Un jour j'y ai mis fin, subitement. Ca me bouffait trop la vie, ça engendrait trop de sentiments négatifs: dévalorisation, urgence voire panique, mini déprimes...

Par contre, je suis passée par une phase étrange: de peur de procrastiner, je me suis mise à faire ce que j'avais à faire IMMEDIATEMENT. Dès que je savais que j'avais un truc à faire (passer l'aspirateur, prendre RDV chez le toubib, traiter un dossier compliqué, tout et n'importe quoi), je DEVAIS le faire tout suite, sans délai.

Je ne sais pas quel nom ça porte: l'anti procrastination? En tous cas cette technique n'est pas dépourvue d'effets secondaires: j'étais devenue chiante et invivable. Encore plus stressée qu'avant. Au final, le sentiment d'urgence était toujours présent, en 10 fois pire, puisque tout devait être fait dans la minute. Or, comme chacun sait, au final on a toujours un truc à faire...

Bien entendu mon entourage était prié d'agir comme moi. Je ne pouvais pas supporter de voir un travail en chantier. La simple vue d'un tas de linge attendant d'être plié me filait de l'urticaire, et je ne parle pas d'une assiette sale dans l'évier, d'un travail en attente ou d'un lit pas fait. Puisque ça devait être fait, ça devait être fait TOUT DE SUITE.

Bien sûr, j'étais ultra disciplinée et jamais prise de cours. Fiable à 110%, toujours au taquet. Mais complètement flippée. Plus une minute à moi.

Je pense que cette tendance à procrastiner se retrouve, comme vous l'avez souligné, chez les personnes qui manquent de confiance en elles et qui sont perfectionnistes.
Du coup, si elles enlève la procrastination sans faire un travail de fond sur le perfectionnisme, elles deviennent carrément obsessionnelles.
Du moins c'est ce qui m'est arrivé.

Une phrase (lue dans "Elle", désolée), m'a permis d'ouvrir les yeux sur ma propre connerie.
C'était dans un reportage sur Mark Zuckerberg. On y expliquait que dans les locaux de Face Book à Paris, il y avait une phrase placardée sur les murs: "Fait c'est mieux que parfait" ("Done is better than perfect" en VO)
Je me suis dit mais bordel, voilà un type dont on pensera ce qu'on veut, mais le moins qu'on puisse dire c'est qu'il sait comment fonctionner de manière efficace. Et qu'est-ce qu'il prône, lui? L'anti perfectionnisme. Du moins c'est comme ça que je l'ai compris.
Si on s'attache trop à la perfection, on ne fait plus rien.

pareil, je n'agis que sous la pression. Je change tout le temps de but (je vais dans le salon étendre le linge et à la place je range des jouets), je déballe tout tout tout pour ranger et je mets donc des heures à faire le ménage. j'ai des flots de culpabilité car je remets tout au lendemain. Et je connais ce sentiment de satisfaction intense qui me pousse à contempler très souvent l'armoire que je viens de nettoyer à fond et de ranger de fond en comble alors que la vaisselle m'attend dans l'évier....
J'adore ce post car je me sens moins seule, puisque je ne suis pas la seule ! ça me permets d'être un peu moins dure avec moi-même. C'est triste mais je me considère comme une grosse fainéante car je prévois de faire plein de trucs et qu'au final je ne fais rien.
je vais lire le texte du lien ce soir dans le train....

Ah et comment que je connais ça! http://www.psychologytoday.com/files/u259/08escape_boredom2.jpg
Mais parfois, j'avoue que ça me fait ausi du bien.

J'ai été un adepte de la procrastination, j'attendais toujours l'extrême limite pour faire quelque chose (surtout pour mes études), je m'en sortais pas trop mal mais j'ai souvent eût des sueurs froides et des soirées animées pour finir un boulot à temps....
J'ai passer un peu le cap après le bac S et j'ai suivi pour le moment mes études sans encombres mais j'ai quand même des restes qui sont tenaces.

En fait il faut se mettre un sacré coup de pied au c.. pour réussir à "s'en sortir".

Procrastinatrice malheureuse.

J'en souffre énormément.

Ca m'handicape dans mon travail (qui est très bien fait, une fois qu'il est fait).

Tout ce qui a été dit sur l'exigence, le perfectionnisme, la peur de l'échec et de la réussite me touche de très près.

Je vais tenter la méthode de la procrastrination structurée, même si je crains de ne pouvoir "me duper" comme disait l'une d'entre vous.

Pour le moment, la méthode que j'ai trouvé est de rechercher une personne de confiance qui puisse m'aider à m'y mettre (une fois mise sur les rails, je bosse bien).
Au boulot, c'est difficile, je n'ai pas confiance dans mes collègues (et puis j'ai déjà la réputation d'être tout le temps en retard...). J'ai beau faire des plannings de travail, des deadlines, des machins de couleur sur mon agenda, pffff...

A la maison c'est différent, je vis avec un procrastinateur, donc nous formons une équipe, chacun est le soutien de l'autre. Je lis ses copies au fur et à mesure qu'il les corrige ou ses cours quand il les écrit, il écrit mes rapports sous ma dictée.
Ca marche bien, mais bon...

Bon courage !!

Comme dit le dicton :
Ne jamais remettre à deux mains ce que tu peux faire à une seule!

Aïe aïe aïe! Le tout n'est pas qu'il existe une technique pour s'en sortir, encore faut-il la suivre!

Je viens de finir un travail que j'aurais pu évacuer il y a trois semaines. Ou au moins, j'aurais pu le faire le jour au lieu de le faire la nuit in extremis, et ainsi me permettre de dormir. :sleeping:

Je sens que le lever va être dur... :morning: