dydynette a écrit :

angi60 a écrit :[

Moi meme avec mes cuilleres dans le pot de nutella je ne perds plus mais c'est parce que j'ai d'autres habitudes ^^

L'objectif n'était pas de perdre du poids c'est un dommage collatéral on va dire ^_^

j'ai juste arrêté de culpabiliser de ce que je mangeais

Je prends le temps de réfléchir à ce que je veux manger, à ce qui me ferait vraiment plaisir, je me fais à manger aussi etc...

Et pour la quantité je mange à ma faim ^_^

Depuis septembre plus de crise d'hyperphagie, de boulimie... plus de vomissement de remontée acide PLUS RIEN

=)

Quand on perd en mangeant du nutella et en le voulant pas c'est le bonheur

Moi c'est ma mamie qui me fait a manger par chance ( et malchance pour elle) elle est diabétique donc je mange sain avec elle mais bon c'est le grignotage qui fait toute la différence chez moi.

angi60 a écrit :

dydynette a écrit :

angi60 a écrit :[

Moi meme avec mes cuilleres dans le pot de nutella je ne perds plus mais c'est parce que j'ai d'autres habitudes ^^

L'objectif n'était pas de perdre du poids c'est un dommage collatéral on va dire ^_^

j'ai juste arrêté de culpabiliser de ce que je mangeais

Je prends le temps de réfléchir à ce que je veux manger, à ce qui me ferait vraiment plaisir, je me fais à manger aussi etc...

Et pour la quantité je mange à ma faim ^_^

Depuis septembre plus de crise d'hyperphagie, de boulimie... plus de vomissement de remontée acide PLUS RIEN

=)

Quand on perd en mangeant du nutella et en le voulant pas c'est le bonheur

Moi c'est ma mamie qui me fait a manger par chance ( et malchance pour elle) elle est diabétique donc je mange sain avec elle mais bon c'est le grignotage qui fait toute la différence chez moi.

et si tu grignotais "sain" et si tu te demandais si tu en as vraiment besoin/ envie/ faim?

ça pourrait peut être t'aider =)

Il faudrait que je remplisse ma cuisine de plus de fruits que de cochonneries c'est vrai ^^

Au moins j'aurai quelque chose de sain a grignoter plutot que d'ouvrir les placards plein de gateaux.

Je n'arrive pas a supprimer le "gouter" meme si je n'ai pas faim. Quand je suis en cours non j'y pense pas mais chez moi oui.

angi60 a écrit :Il faudrait que je remplisse ma cuisine de plus de fruits que de cochonneries c'est vrai ^^

Au moins j'aurai quelque chose de sain a grignoter plutot que d'ouvrir les placards plein de gateaux.

Je n'arrive pas a supprimer le "gouter" meme si je n'ai pas faim. Quand je suis en cours non j'y pense pas mais chez moi oui.

le gouter c'est très sain

je goute toujours aussi ^_^

dydynette a écrit :

angi60 a écrit :Il faudrait que je remplisse ma cuisine de plus de fruits que de cochonneries c'est vrai ^^

Au moins j'aurai quelque chose de sain a grignoter plutot que d'ouvrir les placards plein de gateaux.

Je n'arrive pas a supprimer le "gouter" meme si je n'ai pas faim. Quand je suis en cours non j'y pense pas mais chez moi oui.

le gouter c'est très sain

je goute toujours aussi ^_^

J'arrive pas a m'en passer ^^ profitons en pour qu'il soit sain

ce que je veux dire c'est que la pratique est saine ^_^

Après c'est peut être l'heure... les habitudes tout ça...

je mange toujours à peu près à la même heure et j'ai compris en écoutant mon corps que des fois c'etait juste par habitude que j'avais "l'impression" d'avoir faim

Attention on tombe dans le discours des régimeurs là, le "manger sain" ça ne veut rien dire.

C'est pas en remplaçant le grignotage de "cochonneries" par des fruits que tu vas perdre du poids.

ploufplouftagada a écrit :Attention on tombe dans le discours des régimeurs là, le "manger sain" ça ne veut rien dire.

C'est pas en remplaçant le grignotage de "cochonneries" par des fruits que tu vas perdre du poids.

Je comprends ce que tu veux dire

Mais je crois que j'ai été trop dans les régimes pour définitivement abandonné ce type de vocabulaire en tout cas je m'en excuse si je viens à reparler comme les régimeurs

ploufplouftagada a écrit :Attention on tombe dans le discours des régimeurs là, le "manger sain" ça ne veut rien dire.

Hallucinant hein ? La demoiselle vit le yoyo dans toute sa splendeur mais c'est pas grave, "yakamanger équilibré". Je ne serais même pas surpris de lire un "cinq fruits et légumes par jour" si le fil s'éternise

Fox-Trot a écrit :

ploufplouftagada a écrit :Attention on tombe dans le discours des régimeurs là, le "manger sain" ça ne veut rien dire.

Hallucinant hein ? La demoiselle vit le yoyo dans toute sa splendeur mais c'est pas grave, "yakamanger équilibré". Je ne serais même pas surpris de lire un "cinq fruits et légumes par jour" si le fil s'éternise

j'essayais juste de la conseiller à manger des trucs un peu moins calorique... et un peu plus nutritif...

Je pense sérieusement qu'un morceau de baguette avec du beurre/nutella/confiture c'est "meilleur" qu'un paquet de ptit prince

enfin bref je m'abstiendrai maintenant...

"moins calorique mais plus nutritif"...
C'est un non-sens parfait
Déjà, caloriquement, la baguette/beurre/nutella ça doit être un peu la même chose qu'un paquet de princes.

Ensuite, je crois qu'il y a une incompréhension aussi quelque part, pour toi visiblement "sain" ça veut dire "pas industriel" (moui enfin le nutella dans le genre industriel on fait pas mieux). Pour angi60, "sain" ça veut dire "fruits pas caloriques". Sans le vouloir vous ne parlez pas de la même chose et tu la pousses dans son truc de régimeuse.

Dydynette, ne le prends pas mal, on ne veut pas te réduire au silence ! Mais il faut avoir conscience que là tu essaye de conseiller quelqu'un qui est complètement dans la spirale régime-yoyo en lui répétant le même discours que celui qui l'a fait plonger dedans. Ce n'est pas ça qui va l'aider...

Le truc de grignoter des pommes au lieu de se faire un kinder, franchement ça ne va pas faire avancer le problème. On le connait toutes ce discours, on sait où ça mène (aujourd'hui je ne peux plus manger de pommes "nature" tellement j'en suis écœurée).

Dans l'esprit RA, il faut totalement oublier ces notions d'aliments sains vs aliments diaboliques, ça n'a pas de sens.

ploufplouftagada a écrit :"moins calorique mais plus nutritif"...
C'est un non-sens parfait
Déjà, caloriquement, la baguette/beurre/nutella ça doit être un peu la même chose qu'un paquet de princes.

Ensuite, je crois qu'il y a une incompréhension aussi quelque part, pour toi visiblement "sain" ça veut dire "pas industriel" (moui enfin le nutella dans le genre industriel on fait pas mieux). Pour angi60, "sain" ça veut dire "fruits pas caloriques". Sans le vouloir vous ne parlez pas de la même chose et tu la pousses dans son truc de régimeuse.

Dydynette, ne le prends pas mal, on ne veut pas te réduire au silence ! Mais il faut avoir conscience que là tu essaye de conseiller quelqu'un qui est complètement dans la spirale régime-yoyo en lui répétant le même discours que celui qui l'a fait plonger dedans. Ce n'est pas ça qui va l'aider...

Le truc de grignoter des pommes au lieu de se faire un kinder, franchement ça ne va pas faire avancer le problème. On le connait toutes ce discours, on sait où ça mène (aujourd'hui je ne peux plus manger de pommes "nature" tellement j'en suis écœurée).

Dans l'esprit RA, il faut totalement oublier ces notions d'aliments sains vs aliments diaboliques, ça n'a pas de sens.

Oui il doit y avoir une incompréhension de chaque côté je pense

ensuite oui pour moi sain veut dire "moins industriel" je n'avais pas compris que pour elle ça signifiait uniquement "fruit"

Maintenant ça fait peu de temps que je suis sortie de la spirale yoyo et peu de temps que j'ai "arrêté" les régimes (ben oui excusez moi mais la RA en est un pour moi =/ enfin du moins c'est l'impression qu'il me donne je ne le trouve pas bien différent du régime à pts WW)

angi60 a écrit :Il faudrait que je remplisse ma cuisine de plus de fruits que de cochonneries c'est vrai ^^

"fruits = gentils"

Pour les aliments industriels, j'ai plutôt tendance à être d'accord avec toi, dans le sens où de toute façon je trouve les plats préparés/surgelés vraiment infects, je préfère 1000 fois cuisiner moi-même de "vrais" aliments sans additifs inutiles. Mais je crache pas sur du nutella ou sur un paquet de princes à l'occasion

Concernant la RA, à mon avis c'est l'anti-régime par excellence, et quelque part quand tu dis que tu prends du nutella le soir dans cupabiliser, tu pratiques la RA sans t'en rendre compte
En RA, pas question de compter des points ou des calories comme avec WW, tout tourne autour de soi, des sensations alimentaires, de la faim, de la satiété. Pas de notions de "gentil aliment = à volonté", "sucré = attention !!!" etc etc...

ploufplouftagada a écrit :

angi60 a écrit :Il faudrait que je remplisse ma cuisine de plus de fruits que de cochonneries c'est vrai ^^

"fruits = gentils"

Pour les aliments industriels, j'ai plutôt tendance à être d'accord avec toi, dans le sens où de toute façon je trouve les plats préparés/surgelés vraiment infects, je préfère 1000 fois cuisiner moi-même de "vrais" aliments sans additifs inutiles. Mais je crache pas sur du nutella ou sur un paquet de princes à l'occasion

Concernant la RA, à mon avis c'est l'anti-régime par excellence, et quelque part quand tu dis que tu prends du nutella le soir dans cupabiliser, tu pratiques la RA sans t'en rendre compte
En RA, pas question de compter des points ou des calories comme avec WW, tout tourne autour de soi, des sensations alimentaires, de la faim, de la satiété. Pas de notions de "gentil aliment = à volonté", "sucré = attention !!!" etc etc...

Ce doit être toutes ces années de régimes et de diététicienne encore bien ancrées en moi qui me font penser à un régime dans la "RA" alors ...

angi60 a écrit : Quand je suis en cours non j'y pense pas mais chez moi oui.

Je me permet de m'introduire dans votre discussion au risque de dire une grosse betise.
Cette phrase me donne l'impression qu'un des gros probleme c'est quand tu es chez toi.
Il est vrai quand on est chez soi devant la télé, son PC ... on a vite tendance à grignoter.

Ne pourrais tu pas essayer de t'occuper differemment hors des cour comme par exemple etudier à la bibliotheque plutot que chez toi (rein ne t'empeche d'emmener ton gouter), faire des activitées manuelles ou physiques plutot que de regarder la télé ou le PC, ne pas prendre la voiture pour tout petit deplacement ...