Ego-brain a écrit :le soucis, c'est que je ne souris casiment jamais...j'ai du mal, je me sens sans cesse stréssé, agréssé etc... je pense que ça joue en plus du manque d'assurance...

Concernant tes finances, ça va finir par se débloquer un peu. Et compte tenu des délai pour trouver des appart, surtout en logement sociaux, je pense qu'il fait que tu réfléchisses assez vite au moins de savoir si tu restes ou si tu rentres chez toi.
Surtout que toi ou mex en question finirez par rencontrer quelqu'un, et bon, le ménage à 3, ça le fait pas trop.

Mention spéciale pour le sourire ; certains l'affichent en permanence et c'est pas mieux, c'est une façade. Au moins toi tu le distribues peut-être au compte goutte, mais coup il parait plus sincère. Sinon, entraine toi au quotidien. 5 min, puis 10...

PS : Sardou s'est fait une partie de sa réputation sur son non-sourire

NinaXL a écrit :Alors, je te propose un petit exercice : tu regardes les gens dans la rue, et quand tu fixes leur regard, tu souris. D'abord, tu te forces, ensuite, ça vient tout seul )). Et si c'est trop dur avec les inconnus, fais le au boulot à chaque "bonjour" le matin, et ensuite, à chaque fois que tu croises le regard de quelqu'un. Et surtout, regarde les gens...il se fait que tu n'auras qu'à répondre par un sourire aux sourires venant des autres...

Je vais essayé, même si je sens que ça risque d'être périlleux...bon, je fais pas toujours la tronche, mais souvent mon visage reflète mon "humeur".
Je ne comprend pas pourquoi j'ai autant de rage ne moi, ou de tristesse, je ne sais pas trop...juste q'il y a un truc qui tourne pas rond.

Petit HS: j'ai toujours été convaincu d'être bipolaire ou maniaco depressive un truc dans le genre au vu de mon comportement...

Le trouble bipolaire est une maladie qui touche la régulation et l’équilibre de l’humeur. Les personnes qui en souffrent sont sujettes à des fluctuations d’humeur excessives, voire extrêmes, sans qu’il n’y ait forcément un événement extérieur déclenchant. Elles réagissent souvent de façon disproportionnée à cet événement.

C'est exactement ça

*Enfin quand je vois les symptômes d'une personalité Bordeline, ça me correspond encore plus :

#
instabilité et nombreux excès ;

# Forte impulsivité et prise de risque dans au moins deux domaines (sexualité, toxicomanie, conduite automobile.) ;
#
Instabilité affective ;
#
Fortes colères souvent sans raison réelle ;
#
Menaces suicidaires et/ou automutilations ;
#
Troubles de l'identité ;
#
Sentiment d'ennui, de vide ;
#
Peur d'être abandonné ;
#
Réactions disproportionnées au stress.

Tout ce que j'ai mis en gras, c'est EXACTEMENT le refletde mes réactions que j'ai tant de mal à décrire.

Les troubles bipolaires et la personnalité borderline sont des diagnostiques à faire par un psychiatre et sont assez difficiles à poser. Ce n'est pas parce que tu manques de confiance en toi et que tu as tendance à réagir de manière agressive et extrème que tu es bipolaire tu sais. Si tu le penses il faut que tu ailles voir un spécialiste mais avant tout, que tu arrêtes de lire sur le net ce genre de pages. Et que tu essaies de voir avec les conseils qu'on te donne ce qui est faisable immédiatement.

Ego-brain a écrit :*Enfin quand je vois les symptômes d'une personalité Bordeline, ça me correspond encore plus :

#
instabilité et nombreux excès ;

# Forte impulsivité et prise de risque dans au moins deux domaines (sexualité, toxicomanie, conduite automobile.) ;
#
Instabilité affective ;
#
Fortes colères souvent sans raison réelle ;
#
Menaces suicidaires et/ou automutilations ;
#
Troubles de l'identité ;
#
Sentiment d'ennui, de vide ;
#
Peur d'être abandonné ;
#
Réactions disproportionnées au stress.

Tout ce que j'ai mis en gras, c'est EXACTEMENT le refletde mes réactions que j'ai tant de mal à décrire.

Le diagnostic de ces troubles n'est pas facile. Je suis suivi depuis des années pour des troubles bipolaires mais je me reconnais aussi dans les troubles borderline. Mon psy lui-même il dit qu'il ne faut pas chercher un diagnostic précis ni de se classer dans une symptomatogie étiquetée parce que les frontières ne sont jamais nettes. En réalité, on se retrouve souvent à la limite de plusieurs "maladies", en empruntant un peu à une ou à une autre...Mes les troubles psy relèvent d'un dysfonctionnement chimique, et certaines personnes ont juste des problèmes psychologiques non résolus...

Quand tu me parles de toi, je pense que tu aurais besoin d'une thérapie pour voir mieux au fond de toi, pour apprendre à t'aimer et à aimer plus la vie !

N'oublie pas de regarder les gens et de leur sourire, ils te le rendront, tu seras moins crispée, moins tendue, plus ouverte...Je suis malade mais je me soigne, et si à 25 j'étais un peu comme toi, toujours crispée et ma mauvaise humeur lisible sur le visage, j'ai beaucoup changé depuis. Une thérapie m'a permis de m'aimer un peu plus et de communiquer de façon aimante avec mon entourage...Je souffre toujours mais ça se passe mieux et je ne suis plus une boule de stress refermée sur moi-même.

Donc : au moins 1 exercice de sourire par jour !

Bon courage

Au sujet des troubles type boderline, es-tu certaine que ta thyroïde va bien?
J'ai traversé dans ma vie une phase où j'étais très déprimée, très fatiguée, et finalement c'était une hypothyroïdie, que les médecins ont mis 2 ans à diagnostiquer, pendant lesquels j'avais vraiment le sentiment de faire une dépression.
En plus, une hypothyroïdie, ça fait prendre du poids. Ceci dit, ça peut être aussi de vrais troubles bipolaires, auquel cas, désolée!
En tous cas, dis-toi que quand tu croises quelqu'un et que tu ne souris pas, la personne en face (mince ou pas, sure d'elle ou pas), se pose aussi des questions:"Mais qu'est ce que je lui ai fait, pourquoi elle m'aime pas, pourquoi elle dit pas bonjour?" Ca ne marche pas que dans un sens.

Est-ce que :....car vivre avec ma mère, c'était difficilement supportable, car on ne s'entendait vraiment plus..."

pourrait être la réponse à : "Je ne comprend pas pourquoi j'ai autant de rage ne moi, ou de tristesse,"

Comment as-tu été traité enfant ?

Pourquoi est-ce si difficile de poser un diagnostique?

Les symptômes sont pourtant bien là, et c'est exactement ça...

NewMafalda, je ne pense pas avoir de problêmes de thyroïde, j'ai toujours eu un taux de TSH dans les normes...et puis, ma prise de poids est dût à une mauvaise alimentation et plus trop d'activité physique pour ma part : quand j'étais chez ma mère, je mangeais équilibré et à heures fixes, je détestais les sodas, et j'avais une vie sociale et active, chose qui a disparue quand j'ai emménager Marseille pour vivre avec mon Copain, c'est là que j'ai pris du poids.

Est-ce que :....car vivre avec ma mère, c'était difficilement supportable, car on ne s'entendait vraiment plus..."

pourrait être la réponse à : "Je ne comprend pas pourquoi j'ai autant de rage ne moi, ou de tristesse,"

Comment as-tu été traité enfant ?

Câline, mon père est parti quand j'avais 5 ans, ma mère a du m'assumer toute seule.Elle m'a bien éduqué, mais je crois qu'elle m'a pas mal rabaisser et surtout elle n'étais pas démonstrative du tout, donc j'ai développé une grosse carence affective...et on se disputait énormément avec ma mère, je crois qu'on s'est mutuellement manqué beaucoup de respect, c'était assez violent parfois et j'ai traité plus d'une fois ma mère de pute ( je n'en suis pas fière du tout, j'ai tres honte maintenant)

Ego-brain a écrit :

Câline, mon père est parti quand j'avais 5 ans, ma mère a du m'assumer toute seule.Elle m'a bien éduqué, mais je crois qu'elle m'a pas mal rabaisser et surtout elle n'étais pas démonstrative du tout, donc j'ai développé une grosse carence affective...et on se disputait énormément avec ma mère, je crois qu'on s'est mutuellement manqué beaucoup de respect, c'était assez violent parfois et j'ai traité plus d'une fois ma mère de pute ( je n'en suis pas fière du tout, j'ai tres honte maintenant)

Suffisant à mon avis pour expliquer ton état de tristesse, ta rage et ce sentiment de vide.

Pourquoi ne pas approfondir avec un bon thérapeute ?

En te lisant Ego-brain, on dirait moi au niveau caractère..
Mais tu habites où à Marseille en fait?

Ego-brain a écrit :Pourquoi est-ce si difficile de poser un diagnostique?

Les symptômes sont pourtant bien là, et c'est exactement ça...

NewMafalda, je ne pense pas avoir de problêmes de thyroïde, j'ai toujours eu un taux de TSH dans les normes...et puis, ma prise de poids est dût à une mauvaise alimentation et plus trop d'activité physique pour ma part : quand j'étais chez ma mère, je mangeais équilibré et à heures fixes, je détestais les sodas, et j'avais une vie sociale et active, chose qui a disparue quand j'ai emménager Marseille pour vivre avec mon Copain, c'est là que j'ai pris du poids.

Est-ce que :....car vivre avec ma mère, c'était difficilement supportable, car on ne s'entendait vraiment plus..."

pourrait être la réponse à : "Je ne comprend pas pourquoi j'ai autant de rage ne moi, ou de tristesse,"

Comment as-tu été traité enfant ?

Câline, mon père est parti quand j'avais 5 ans, ma mère a du m'assumer toute seule.Elle m'a bien éduqué, mais je crois qu'elle m'a pas mal rabaisser et surtout elle n'étais pas démonstrative du tout, donc j'ai développé une grosse carence affective...et on se disputait énormément avec ma mère, je crois qu'on s'est mutuellement manqué beaucoup de respect, c'était assez violent parfois et j'ai traité plus d'une fois ma mère de pute ( je n'en suis pas fière du tout, j'ai tres honte maintenant)

tu traverses une phase extremement difficile avec un copain pour lequel tu as du t'investir affectivement et qui s'est révélé toxique, tous les symptomes dont tu parles peuvent simplement venir de là sans aller chercher de problemes psychiatriques, parce que la bipolarité releve vraiment de la psychiatrie.
Si tu ne veux ou ne peux consulter un spécialiste il te faut résoudre les problèmes que tu affrontes un par un et le premier c'est déjà de trouver une solution pour rompre la cohabitation avec ce "mex" le plus tot possible. Une fois qu'il ne sera plus dans ta vie tu seras plus à même de juger si les symptomes dont tu parles restent ou si c'etait sa présence qui te "vampirisait" et qui faisait apparaitre ces symptomes.

Cocagne a écrit :tu traverses une phase extremement difficile avec un copain pour lequel tu as du t'investir affectivement et qui s'est révélé toxique, tous les symptomes dont tu parles peuvent simplement venir de là sans aller chercher de problemes psychiatriques, parce que la bipolarité releve vraiment de la psychiatrie.
Si tu ne veux ou ne peux consulter un spécialiste il te faut résoudre les problèmes que tu affrontes un par un et le premier c'est déjà de trouver une solution pour rompre la cohabitation avec ce "mex" le plus tot possible. Une fois qu'il ne sera plus dans ta vie tu seras plus à même de juger si les symptomes dont tu parles restent ou si c'etait sa présence qui te "vampirisait" et qui faisait apparaitre ces symptomes.

Oui, mais j'étais déjà ainsi quand j'étais chez ma mère (au niveau du caractere, l'humeur qui change, la nervosité etc) et plus le temps passe et plus ça prend des proportions énormes..., c'est sûr que ma relation et ma prise de poids n'a pas arrangé tout ça...

Suffisant à mon avis pour expliquer ton état de tristesse, ta rage et ce sentiment de vide.

Pourquoi ne pas approfondir avec un bon thérapeute ?

Parce que je suis en déplacement un mois sur deux et que ma situation n'est pas encore stable, ya aussi l'aspect financier, mais c'est surtout ma situation.

En te lisant Ego-brain, on dirait moi au niveau caractère..
Mais tu habites où à Marseille en fait?

J'habite prés du palais longchamps chiwi.

^^ hey mais t'es pas bien loin de chez moi alors, moi j'habite à la timone

Ah bah oui en effet, c'est pas tres loin de chez moi ^^