toutouille a écrit :

tim a écrit :Tu t'est decidée a mettre ta foto en avatar ???? cool

Et oui nouvelle coupe, nouvelle tete.je me suis dis que c'etait le moment ou jamais de franchir enfin le pas ^_^

tu as bien raison toutouille, en plus tu as un joli visage

TiTEtOiLe a écrit :

toutouille a écrit :

tim a écrit :Tu t'est decidée a mettre ta foto en avatar ???? cool

Et oui nouvelle coupe, nouvelle tete.je me suis dis que c'etait le moment ou jamais de franchir enfin le pas ^_^

tu as bien raison toutouille, en plus tu as un joli visage

ANNNNNNNN t pas partit en cours c pas biennnnn

aujourd'hui j'ai essuyer des verre toute l'aprés midi , j'ai horreur de faire la vaisellle en plus

20 longueurs tranquilles ce matin... (et l'eau était bien chaude !)

pas de piscine aujourd'hui, mais une heure de marche (5kms).

Hello
Une semaine à limiter mes déplacements, pourquoi? j'en sais rien.... j'avais besoin peut-être de voir comment se sent mon corps avec ou sans sport...

Dond ça fait quelques jours que j'évite toutes sources chlorées (adios aux longueurs).
Et hier j'ai réenfiler ma tenue de sportive, j'ai marché durant 1h de façon trés sportive et j'ai couru 10 minutes histoire de voir où en étaient mes poumons, articulations.
Puis en rentrant 20 min d'abdos et streching....
Malgré de bons étirements et une respiration abdominale importante durant toute la durée de l'effort, je sens que samedi je devrai me faire violence pour sortir de mon lit...

Enfin pas grave, parce que j'était tellement heureuse au moment où je me dépensais....

Je relativise, la vie me semble plus légère, le froid n'a plus prise sur la grande frileuse que je suis...Ah les endorphines si je pouvais me faire des réserves pour les mauvais jours....

:multi: En tout cas félicitation aux plus assidus à "Aujourd'hui j'ai fait..!" Je vous souhaite beaucoup de plaisir à bouger!

20 longueurs à la piscine

les cent pas dans mon appart de 24m2
ok je

LES SOLDES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bon Hier 5 km de jogging, ça reviens lentement mais sûrement
J'ai eu les courbatures, mais finalement moins handicapantes que ce que je craignais

A la maison je continue les abdos et surtout le stretching (je crois que c'est mon moment préféré les étirements, je ressens et j'apprécie mon corps, je met en contact tellement de zones opposées, je repousse mes limites tranquillement, et pourtt efficacement, je prend le temps rien que pour moi)

Cet aprèm grande ballade avec ma maman, je suis une piplette et j'adore parler en marchant sans oublier tout le paraverbale que j'y ajoute (grand gestes, sautillements, mimiques...) c'est limite du cardio

Bon dimanche à tous!

20 longueurs à la piscine

idem qu'hier, 20 longueurs.

bonsoir tout le monde moi aussi jme suis remise au sport depuis vendredi.j'ai acheté un step un vélo é je vais aller souvent a la piscine.il faut que je perde 40kg alors j'ai du boulo mais je sais qu'il faut patienter et ne pas se décourager (surtout si on voi que la balance indique le meme poids que la veille).
bone soirée.

Ce matin step, super comme d'habitude.
Comme d'hab la semaine prochaine lundi j'ai mon cours de "Total Body", jeudi mon step, et je pense que je vais aller nager mercredi soir, ça fait longtemps que j'ai pas sorti mes palmes. Et comme je ne pourrai pas aller au step samedi... ça compensera.

20 longueurs