Bonjour à tous. Me revoila donc après multe lectures de vos posts,toujours aussi sympa.
Depuis mon début en RA, j'ai petit à petit fait mon bonhomme de chemin...
Je craque presque plus dans la journée, la nuit, seule parfois, la gestion est plus difficile...
J'arrives donc à attendre d'avoir faim pour manger, surtout le matin.
Je ne me force plus à déjeuner.
Cette sensation devient même rassurante. (alors, là...!)
Par contre lorsque je "démarre", la sensation de sasiété n'arrive pas ou alors, c'est que le "trop plein" arrive aux bords de mes lèvres,
J'en ai parlé avec une amie qui connait la méthode de zermati...
Et bien pour elle la solution est de me mettre un anneau gastrique???
Inscrite depuis octobre 05, je veux peut-être aller trop vite?
Cette sensation est - elle impossible pour moi à détecter suite à mes muliples régimes et yo-yo à répétition?
L'anneau gastrique est -il la seule solution suite justement à tous ces échecs de pertes de poids durable ?
Merci d'avance pour vos réponses.
:kiss: a + rondicte.

Rondicte :
je crois qu'avec la RA, il faut avant tout prendre son temps et accepter que chacun a son rythme, à l'image de son passé et de son "histoire alimentaire" : unique

Tu parles de ne pas reconnaitre la sasiété, mais d'une sensation de "trop plein". Et si la satiété c'était justement ce trop plein, ou ce qui le précede ?
Si tu ne te sens pas lourde apres avoir mangé, je pense que tu peux conclure que tu as atteint la sasiété sans la dépasser. Ce n'est pas facile à reconnaitre, et souvent selon l'environnement dans lequel je mange, moi meme j'ai des difficultés à la ressentir apres plus d'un an de RA ! Donc tu vois, tu as de la marge.
Tu as fait beaucoup de régimes qui ont pu affecter ta faculté à reconnaitre la satiété c'est vrai. Mais ca va revenir, tout simplement parce que c'est quelque chose de naturel, d'animal.

Pour ce qui est de l'anneau gastrique comme seule solution, excuse moi te de te dire ca, mais je pense que c'est une grosse connerie. A mon sens, si tu n'en as pas l'obligation médicale (besoin de perdre rapidement du poids), l'anneau est à éviter. Comment ton amie explique-t-elle que tu ressentiras mieux la satiété avec l'anneau ? Je ne suis pas spécialiste, mais je pense que tu ressentiras plutot ce trop-plein qui te gene, et une gêne générale et forte si tu manges trop. N'est-il pas plus naturel de réapprendre à écouter ses sensations .? Et d'éviter une opération qui n'est pas bénigne !

Je craque presque plus dans la journée, la nuit, seule parfois, la gestion est plus difficile...

J'ai l'impression quand tu dis cela que c'est là aussi que ce n'est pas reglé.
Peut être attends tu trop d'avoir faim.
Tu attends peut être trop pour manger.
Une impression comme si tu controlais encore trop.
Enfin je ne sais pas tout non plus.
Peut être pourrais tu laisser un peu plus aller tes envies aussi, ça peut faire peur au début mais avec le temps la fréquence normalement s'estompe et le fait de ne plus attendre pour manger fait que cela s'équilibre et que l'on mange par faim.
Je dis ça par mon expèrience mais bon ça ne se passe pas pareil pour tout le monde

La sensation de faim est la plus facile à retrouver.
La sasiété est plus complexe. Surtout pour des gens qui sont habitués à s'arreter quand ils n'en peuvent plus, quand ils ont mal au ventre d'avoir trop manger.

Donnes toi plus de temps, meme après un an de RA, si je ne suis pas très attentive, je loupe cette sensation. Tu débutes, alors astreins toi à manger dans le calme, en posant tes couverts régulièrement pour te demander à chaque bouchée si tu en as vraiment envie.
Si au milieu de ton plat tu commences à avoir plus envie de ton fromage ou de ton dessert, tu peux laisser ton plat.

Moi j'attends souvent 15 ou 20 mn avant de prendre mon dessert, car je ne suis pas sure d'avoir encore faim après le plat.

Me revoilou et merci pour vos réponses.
Oui, je sais coffexe, je veux souvent aller trop vite.
Mais voila, je n'accepte pas mon poids actuel.
J'ai soufflé ma 1ère bougie "d'abstinance au tabac"...cela fait un an...mais depuis, vous le savez déjà, c'est 10kg de plus.
Avec la RA, mon poids varie environ de 3 KG en plus et en plus...
Ces + de 10kg et bien c'est ce qui me gène. Mon IMC est bientôt à 40.
Le plus génant pour moi et de voir que cela devient difficile à la gym...mal aux genoux, mouvements plus difficile à faire (lacer ses chaussures)...
Jusqu'à maintenant, je m'acceptais + ou - avec mes rondeurs et je me faisais une fierté que malgré mes surplus, je faisais tout ce que je voulais.
J'ai dépassé les 40 ans, il est clair que mon physique ne répond plus de la même façon...
alors oui, je veux peut-être aller trop vite.
Mon amie m'a parlé de l'anneau car elle me trouve dans une certaine souffrance...
Mais je ne me vois pas retomber dans un carcan médical avec cette méthode. L'anneau fait comprendre mécaniquement et douloureusement que l'on dépasse le seuil possible de nourriture à avaler...
J'aimerais mieux l'apprendre naturellement en écoutant mieux mon corps.
Mais que c'est difficile de ne pas retomber dans un régime ou saisir toute nouvelle méthode pour maigrir et me sentir mieux...
Je veux juste pouvoir remettre mes vêtements de l'année dernière (48/50) mais bon...
yubala, j'attends peut-être de trop avec la RA.
Me laisser aller, bien difficile... Attendre trop la faim...guetter la satiété.
Le rapport naturel avec la nourriture est encore loin!
sugarfree, manger dans le calme ,c'est difficile, je suis d'un tempérament à bouger bcq, et je garde encore l'habitude de me lever rapidement pour déservir, comme je ne sens pas si j'ai encore faim, je préfère encore éloigner tout de ma vue ...peut-être donc de mes envies.
Merci d'avance aux courageux(ses) qui liront ce long post.
A + multe :kiss: rondicte

rondicte a écrit :manger dans le calme ,c'est difficile, je suis d'un tempérament à bouger bcq, et je garde encore l'habitude de me lever rapidement pour déservir, comme je ne sens pas si j'ai encore faim, je préfère encore éloigner tout de ma vue ..

ALors à mon avis, tu as la matiere à explorer !
Ce serait un bon exercice justement de ne pas te lever de table de suite.
A te lire, j'ai le sentiment, comme Yubaba, que tu es encore en partie en restriction cognitive.

et oui, j'ai encore du boulot.
Après un début de RA, très enthousiasmant, j'ai réussi à accepter de manger de tout.
Même des frites, mais elles me sont un peu restées sur l'estomac comme tout ce qui est cuit avec beaucoup de graisse...
(Cela m'a épâté, j'en rêvais des fois de trucs bien gras...durant mes régimes... et en réalité, je ne le supporte pas trop...)
c'est vrai qu'en parallèle, j'ai peut-être mis une autre restriction sur les quantités et sur les moments où manger. (J'ai tellement l'angoisse de grossir + et +).
Bref, j'analyse encore trop plutôt que de sentir...c'est à voir.
Pour cette semaine à venir, je vais de nouveau éloigner ma balance et reprendre mon carnet alimentaire.
c'est à creuser n'est-ce pas yubala et coffexe?

anne - étoile (ma soeurette de VLR) m'encourage à écrire des posts sur mes interrogations, mes doutes... un questionnement qui à force tourne beaucoup autour de mon nombril, non?
Je sens parfois que cela me fait du bien de vous écrire car en dehors de vous, je ne vais pas voir de diet...ect...
Merci à nouveau de vos réponses, je vous tiens au courant sur ma modeste personne.
A +, :kiss: rondicte.

Coucou Rondicte ! Moi aussi j'ai repris mon carnet ce matin, je pense que si j'arrive à le tenir deux semaines ça va sûrement m'aider à faire le point et à passer un cap.

rondicte a écrit :anne - étoile (ma soeurette de VLR) m'encourage à écrire des posts sur mes interrogations, mes doutes...

Oui c'est vrai, j'aime bien lire tes posts car tu poses plein de questions pertinentes et moi après :sifl: je lis toutes les réponses et j'apprends plein de choses en RA !

rondicte a écrit :un questionnement qui à force tourne beaucoup autour de mon nombril, non?

J'ai envie de te répondre que tu fais déjà un boulot qui tourne autour des autres + tu t'occupes de ta famille, alors quand tu peux trouver le temps de t'occuper un peu de ton nombril ici, personne ne va t'en blâmer ! :lying:
Grosses bises et bonne journée !

rondicte a écrit : anne - étoile (ma soeurette de VLR) m'encourage à écrire des posts sur mes interrogations, mes doutes... un questionnement qui à force tourne beaucoup autour de mon nombril, non?

franchement, ne t'en prive pas! Déjà, comme dit anne-étoile, cela aprend des choses à tout le monde d'avoir une discussion là-dessus, et puis, en plus, le forum est là pour ça, non? Ceux qui ne veulent pas répondre ne répondent pas et puis c'est tout!

Coffexe a écrit : Pour ce qui est de l'anneau gastrique comme seule solution, excuse moi te de te dire ca, mais je pense que c'est une grosse connerie. A mon sens, si tu n'en as pas l'obligation médicale (besoin de perdre rapidement du poids), l'anneau est à éviter.

D'accord avec toi, tant qu'on n'a pas de complications morbides liées à son poids, maigrir vite et beaucoup n'est pas la solution. S'il y a 10-15 ans, il y avait eu autant de forums sur l'obésité et sur la RA, je ne serais pas allée vers la chirurgie. Je pense que j'aurais résussi à maigrir suffisamment avant.

Coffexe a écrit :Comment ton amie explique-t-elle que tu ressentiras mieux la satiété avec l'anneau ? Je ne suis pas spécialiste, mais je pense que tu ressentiras plutot ce trop-plein qui te gene, et une gêne générale et forte si tu manges trop. N'est-il pas plus naturel de réapprendre à écouter ses sensations .? Et d'éviter une opération qui n'est pas bénigne !

C'est parce que c'est le principe même de l'opération. L'anneau peu serré ou non serré augmente la satiété modérée. L'anneau enserre le nerf pneumogastrique et augmente son exitation au passage des aliments. Par contre, c'est la satiété de remplissage essentiellement, donc ininterressante en RA qui est augmentée par un anneau serré.

Avec une pratique de la RA on peutr donc maigrir plus facilement avec un anneau non serré. J'en fais l'expérience et je ne suis pas la seul sur la toile. Mais cela nécessite un travail sur soi en parallèle, comme n'imoporte quelle RA. Suivre sa faim, sa satiété et ses envies et ne pas déraper ne se fait pas seul.

rondicte a écrit :Bonjour à tous. Me revoila donc après multe lectures de vos posts,toujours aussi sympa.
Depuis mon début en RA, j'ai petit à petit fait mon bonhomme de chemin...
Je craque presque plus dans la journée, la nuit, seule parfois, la gestion est plus difficile...
J'arrives donc à attendre d'avoir faim pour manger, surtout le matin.
Je ne me force plus à déjeuner.
Cette sensation devient même rassurante. (alors, là...!)
Par contre lorsque je "démarre", la sensation de sasiété n'arrive pas ou alors, c'est que le "trop plein" arrive aux bords de mes lèvres,
J'en ai parlé avec une amie qui connait la méthode de zermati...
Et bien pour elle la solution est de me mettre un anneau gastrique???
Inscrite depuis octobre 05, je veux peut-être aller trop vite?
Cette sensation est - elle impossible pour moi à détecter suite à mes muliples régimes et yo-yo à répétition?
L'anneau gastrique est -il la seule solution suite justement à tous ces échecs de pertes de poids durable ?
Merci d'avance pour vos réponses.
:kiss: a + rondicte.

je ne pense pas que l aneau gastrique soit une solution,car oui la satiete vient par le fait que tu vas caller,mais au bout de 5 minute le "callage" va cesser,et la faim reviendra malheureusement,j'ai moi aussi un anneau qui ne m a fait perdre que 8kg en....5ans,si tu as des questions n'hesite pas

j'ai réussis a trouver le moment ou mon corp n'a plus faim mais 2 heure après j'ai la dalle, c normal ou c'est que je me trompe et que je n'ai pas trouver le moment ou j'ai plus faim ?

djoumbous a écrit :j'ai réussis a trouver le moment ou mon corp n'a plus faim mais 2 heure après j'ai la dalle, c normal ou c'est que je me trompe et que je n'ai pas trouver le moment ou j'ai plus faim ?

ce n'est pas anormal.il ya des gens qui ont besoin de manger plusieurs fois par jour mais en petite quantité.sur le moment t'avais plus faim mais 2h après ton corp réclamait de nouveau du carburant.rien d'anormal à ça à mon avis.

c bizarre, la plupart du temp quand je mange j'ai l'impression de ne plus avoir faim au bout de 4-5 bouché, que dois je faire, manger en 6 fois par jour de petite quantité ?

Et oui !