cela fait plusieurs semaines que je n'ai pas posté ici. je vous ai dit il y a quelque temps que je réflechissais à la façon dont je mangeais. je continue mon chemin et j'ai l'impression que j'ai avancé.

je m'explique : j'ai l'impression de reconnaitre plus facilement la sensation de faim. je suis à l'écoute de mon estomac, j'ai tendance à me questionner avant de manger "est ce que j'ai vraiment faim ? est ce que c'est une compulsion ?"

ce qui me donne confiance, c'est que tout cela se passe très doucement, en finesse, et je ne me sens pas pressée du tout.

avec le mieux être que j'éprouve par rapport à mon image, je dois dire que mon évolution alimentaire est arrivée grace à vlr.

je continue... je reviendrai vous en causer...

Courage, courage.
J'aimerai faire, j'aimerai aller lire pour la rééducation alimentaire mais j'ai peur.Peur de ce que je vais lire et peur de voir tout ce qui ne va pas chez moi.
Mais j'y arriverai, je le sais mais il me faut le temps.

Je te soutient de tout mon coeur et bientot je ferai comme toi

tu sais toutenchoco, j'ai mis plusieurs mois avant d'y venir, je m'explique là dessus dans mes premiers messages dans RA. de même, entre décembre et janvier je n'y ai pas mis les pieds, car j'étais dans une période délirante ou je ne maitrisais rien du tout.
en ce moment je me réconcilie avec mon corps, alors j'ai réussi à reposter.

tout est une affaire de temps, il faut être patiente, et surtout sincère.

tu vois, tu es venue quand même me lire...

Oui mais le reste je n'ose pas.
Puis je venait de me reconnecter donc je suis tombée sur la page d'acceuil, plus facile.

je viens vous donner des nouvelles -même si vous ne me lisez pas- moi ça me fait du bien de l'écrire .

j'ai l'impression que je change. quand je n'ai pas faim, j'arrive à ne pas manger.

tout à l'heure en revenant des courses, une baguette encore chaude tronait sur mes genoux, et dieu sait si je n'ai JAMAIS pu résister à du pain frais croustillant !

je n'y ai pas touché.. j'ai écouté mon estomac : as tu faim ? non ! donc tu ne manges pas !

je suis très fière et très contente de moi !

vala vala..

ça fait plaisir de lire ton cheminement.

A force de lire des posts comme le tien j'espère bien donner de bonnes idées à mon inconscient, allez petit regarde comme ça a l'air bien ce système, on y va aussi ?

En attendant, bonne continuation à toi Magasa !

Anne-Etoile a écrit ::D ça fait plaisir de lire ton cheminement.

A force de lire des posts comme le tien j'espère bien donner de bonnes idées à mon inconscient, allez petit regarde comme ça a l'air bien ce système, on y va aussi ?

En attendant, bonne continuation à toi Magasa !

he, he, moi même il m'a fallu du temps !

en tout cas merci, et bonne inspiration à toi !!!

mouais, c'est comme dans tout, une bonne RA passe par une bonne volonté...que je nai pas encore !

Nawak a écrit :mouais, c'est comme dans tout, une bonne RA passe par une bonne volonté...que je nai pas encore !

volonté ? mmm je ne sais pas.... quand j'alternais régime et grosse bouffe, j'avais de la volonté, pendant la période régime.

là je me laisse porter, vraiment, je ne veux pas de pression, j'en ai assez comme ça dans ma vie.

retrouver le calme et la sérennité, et ne plus y penser, c'est ce que je veux, tu vois ma volonté elle se trouve là.

ben je t'envie magasa, par ce que je n'ai pas encore eu le déclic.

je suis en phase d'observation pour tout dire, et même si j'ai eu une bonne surprise grâce à la RA, je n'arrive pas à m'y mettre sérieusement.
On dirait que mon corps fait blocage mais je crois que c'est plutôt ma tête.

c'est pour ça que je parle de motivation, de la bonne motivation, de la gniaque

oui oui nawak, alors attend encore...

depuis le début je parle à chaque fois de prendre mon temps, je pense que c'est important cette notion de temps.

si je me trompe les spécialistes pourront me le préciser !

c'est cool magasa, c'est un grand pas que de dire non à ce qu'on aime parce qu'on a pas faim t'es sur la bonne vois

et non tu te trompes pas, on ne change pas les choses en 1 jours, le temps est notre meilleur ami dans la démarche de RA. Faut prendre le temps de s'observer, d'assimilier, de comprendre et d'avancer etc...

Nawak, tu dis que t'es en phase d'observation, alors pourquoi ne pas commencer le carnet alimentaire, ça ne te fait rien changer à tes habitudes alimentaires et ça t'aidera à mieux gérer le début de ta RA...