J'essaye de perdre du poids et je n'y arrive pas!!!
Je viens d'apprendre qu'une amie qui a plus de kilos à perdre que moi en a perdu 14 , et c'est ce que j'aurais besoin de perdre!

Aider moi, redonner moi le sourrire , des astuces , des adresses des liens!
auriez vous des conseils pour m'aider à me mettre au sport!

Je compte sur vous , et je sais que vous serez à la hauteur!

Merci !

Comme d'habitude...
Manger équlibré et commencer par de la marche rapide puis augmenter la difficulté petit à petit...
Choisir un sport qui te plait si tu en as les moyens et...surtout ne pas faire de régiiiiiiiime!

Bonjour,
G pas mieux que minimog, elle a tout dit et elle l'a bien dit.
Bon courage

Et si ton surpoids vient de problemes du comportement alimentaire, je te conseille les auteurs proposes dans la rubrique lectures de www.gros.org

merci les filles!