Coucou, on organise depuis quelques semaines un week end entre copines dans un gîte du Jura, prévu pour 4 jours en mai, on est 5 et franchement on avait hâte de trouver enfin une date qui convienne à tout le monde avec les enfants, le boulot, tout ça.
Sauf que en discutant du programme (rando, spa, une soirée jeux) une des filles, Sandrine, 49 ans, nous a dit qu'elle avait des bouffées de chaleur depuis quelques mois et que son sommeil est pas top non plus, du coup elle stressait un peu à l'idée du séjour, se demandant si elle allait pouvoir suivre le rythme ou si elle allait passer ses nuits à se relever.
On en a parlé toutes ensemble, genre prévoir des pauses, ne pas surcharger les journées, avoir une chambre pour elle si besoin... enfin bref, on veut vraiment que que ce séjour reste un bon moment, surtout pour elle en fait. Une des copines a mentionné qu'elle avait vu passer un site,, où Sandrine a fini par aller voir pour avoir des infos sur comment gérer ça au quotidien, et ça a l'air de l'aider à mieux comprendre ce qui lui arrive.
Voilà, est ce que certaines d'entre vous ont déjà vécu ça pendant un séjour un peu chargé avec des copines? On cherche des idées concrètes pour l'aider sur place, sans que ça pèse sur l'ambiance générale.

Petite précision depuis mon premier message : Sandrine a finalement pris un peu de temps pour se renseigner de son côté, histoire surtout de mieux comprendre les bouffées de chaleur et les problèmes de sommeil. Elle m’a dit que ça lui avait fait du bien d’avoir des explications claires et quelques pistes pour adapter son quotidien.

Elle m’a notamment parlé de rejoindre bienvivremenopause.com pour échanger et trouver des infos, mais on reste vraiment dans l’idée de voir ce qui lui convient à elle, sans chercher à chambouler tout le programme du week-end. Pour le séjour, on va surtout garder un planning souple et éviter de lui mettre la pression si elle a besoin de souffler un peu.