Bonjour,
Je suis du nature stressé, svt speed.
J'ai regardé dans le dossier de doctissimo "Stop au stress" et j'ai pu constater que j'en suis au stade où mon corp tire la sonnette d’alarme. En effet j'ai quasi tous les troubles qui sont indiqués dans la liste ou presque (heureusement pas tout en mm tps).
Jusqu'alors je gérais trés bien ma nervosité naturelle, j'ai depuis peu des douleurs musculaires (dos et cou, je suis ss décontractant musculaire suite à un rdv chez le médecin).
Je ne suis pas une adepte des médicaments mais j'aimerai savoir si qqu'un à des exercices, des plantes, de l'homéopathie ou n'importe quels conseils pour essayer d'être moins stressé et savoir ce que signifie le mot "Zen". Je souhaite préciser que je n'ai pas une vie stressante, ni vécu de drame, que je suis jeune et que cette nature m'inquiéte pour ma santé.
Merci de vos conseils.