Salut les filles,

La semaine prochaine, je vais tester des cours de yoga. Y'en a t'il parmi vous qui en font? Je ne suis pas souple du tout et j'ai peur que ça pose problème pour pratiquer...

Coucou

Pour te répondre, j'ai fais l'été dernier, un cours d'initiation de yoga organisé par la mère (qui est prof) d'une amie à moi, avec un autre ami qui, lui, n'étais pas très souple.
Sa mère a adapté les exercices pour mon ami, histoire qu'il ne force pas trop et qu'il ne se blesse pas et aussi pour qu'il y aille à son rythme.
Et d'après cette amie, tous les pratiquants de yoga sont loin d'être des contorsionnistes ^^, ils viennent justement pour essayer d'améliorer leur souplesse

Merci beaucoup pour ta réponse amnesia, ça me rassure j'ai mon premier cours demain, du hatha yoga. Si j'en crois la prof c'est adapté pour débutant.

Slt

Je suis intéressée par le yoga .Mais aide il a perdre du poids .ou s'agit il juste de relaxation ? Merci

Si tu penses avant tout à la perte de poids en envisageant de faire du sport, tu risques de déchanter, le muscle pèse plus lourd que la graisse.