En attendant, bien sur, si tu as besoin d'aide parce que tu te sens mal on est là... [/quote]



Oui, c'est clair, et puis je ne suis peut-etre pas la seule à penser ça, mais quand on aide les autres on s'aide soi-même.

BIZZZZZS

franchement je ne suis pas sure d'être mOtivée
j'ai essayé tellement de fOis de faire attentiOn à mOn alimentatiOn que je ne suis sure de rien...

je suis pas d'accord sur le faite que les regime sont vouée a l'echec,je pesé 130 kilos,j'en fait 75 maintenant,j'ai fait une pause a 86(voulu) pendant 1 ans sans rien reprendre meme pendant les fete de noel....
Enfin tout ca pour dire,que si on se sent mal,c une solution,maintenant les personne forte qui le vive bien,alors la je n'encourage pas du tout le regime,je veut pas aidez les personne forte a etre "normal",je veut encouragé les personne mal dans leur peau, a faire quelque chose pour se sentir mieux,bien.

Ca me fait mal de voir des personnes de 16 ans malheureuse parceque moi je regretterai toujour c année qu'on ne rattrape jamais(mon adolescense),ou si j'avait pas eu ce probleme de poids j'aurai été heureuse et maintenant je considere quelle sont gaché a jamais,alors j'essaye d'aidé comme je peut pour qu'elle soit heureuse

Voila tout,maintenant gros bisous a tous le monde

PS:je sait pas si vous etes contre regime mais il y a plein de fille qui mon ecrit en pv pour avoir mon regime

tu sembles penser qu'il existe deux types de rondes: celles qui s'assument et qui le restent, et celles qui ne s'assument et qui doivent donc maigrir...
C'est un peu simpliste et surtout à côté de la réalité.

La vérité c'est que la demoiselle ne souhaite pas tant maigrir que d'être bien dans sa peau...et que si on n'arrétait une minute de lui dire qu'elle mange comme un porc ou trop de ceci ou pas assez de cela, elle se sentirait moins coupable de manger tout court.
C'est à cela que sert la réducation alimentaire.

Le régime te fera maigrir...et si du point de vue du corps tu t'acceptes pieux car tu as l'impression que les gen eux-même t'acceptent mieux, du point de vue de la tête tu es toute aussi paumée...et tes complexes ressurgissent de plus belle au moindre kilo repris.

Les régimes ne servent qu'à camoufler les vrais problèmes: notre perception de soi, des autres, notre capacité à nous aimer tel que nous sommes...

Avec la rééducation alimentaire, on apprend à manger avec plaisir et à se connaitre.


PS toutes ces filles qui t'ont demandé le nom de ton régime, ont apparemment aussi bien compris la politique de ce forum que toi, ce qui est dommage ...mais comme je l'ai dit avant, elles sont le bienvenue ici pour discuter de leurs problèmes.

Pour une boulimique la réeducation alimentaire est aussi dure qu'un regime,a faire des effort je préfère que sa paye,desolé,

Chacune fait comme elle le sent non ? si il est vrai qu'il n'y a pas de recette miracle pour maigrir, l'inverse est vrai aussi, on ne peut pas dire qu'un régime fait tout reprendre + kilos en plus, dans tous les cas et pour tout le monde ! pour le savoir encore faut il que chaque personne essaie... si elle en a envie ....

Bah, on est ici sur ce site surtout pour mettre en garde les gens contre les régimes restrictifs, et contre l'illusion que perdre du poids est la solution à tous les malheurs.

Perso, j'étais assez adepte des régimes, j'en connais un long rayon là dessus (et je continue à me documenter dessus), mais j'ai commencé à comprendre en venant sur VLR que ce n'était peut être pas la solution pour me sentir mieux dans ma vie. Que simplement, en acceptant mon poids en achetant de jolis vêtements à ma taille et pas trop petits, je me sentais de suite plus à l'aise et plus belle, que la beauté ne se résumait pas au poids.
Mais bon, je ne suis pas encore du tout dans le trip réeducation alimentaire, qui me fait trop penser à un régime quoiqu'on en dise.
J'évolue à mon rythme.

Maintenant, je crois que certains ont besoin parfois de se forger leur propre opinion avant de suivre des conseils d'autres, et si tite_fée veut tenter un régime, et bien elle peut toujours essayer, en gardant en tête que si ça ne marche pas, voir que ça empire le problème, elle n'est pas toute seule, ce n'est pas une catastrophe, et que sur ce site, il y a d'autres propositions comme la réeducation.

Maintenant, tite_fée, si un régime ne te tente pas, mais que c'est à cause de ta mère que tu dois le faire, achéte lui le livre de zermati, imprime les pages du site parlant de réeducation, celles parlant d'echec des régimes, et demande lui de t'aider à faire cette réeducation là.

Elle sera peut être intéréssée, encore plus si ça vient de toi.

alors en ce qui concerne les régimes

tout le mondes à le droit d'essayer avant d'opter ou non pour autre choses

n'oublions pas qu'il y a des régime ou tu peut manger de tout en maigrissant

Bon copmrenons une bonne fois pour toute que la rééducation alimentaire n'est pas un régime. C'est totalement différent...et ne me dites pas qu'on joue sur les mots ou quoi que ce soit...parce que ces discussions là on les a déjà eu dans pleins de posts et que ça devient lourd, même si je cmprends que vous puissiez penser ça puisque on nous a toutes formaté pour penser que la seule façon de maigrir, et donc de se sentir mieux ( ) c'était de faire un régime.

Et bien NON NON et NON.

Les régimes c'est gras = pas bien et légumes = bien. Les régimes c'est le droit de manger des égumes à volonté alors qu'il faut faire attention avec le gras, MEME SI C'EST AUTORISé!!!

La rééducation alimentaire, c'est ce que vous mangez = bien, quelque soit les aliments, du moment qu'on mange à sa faim et en en profitant.

Dans les régimes, on vous assène qu'il faut boire beaucoup d'eau, qu'il faut manger maximum 4 fois par jour avec au moins 2h30 d'intervalle dans chaque, que le petit déjeuner est le moment le plus important de la journée, que le soir il vaut mieux manger plus léger, et j'en passe et des meilleures...

Dans la rééducation alimentaire, VOUS VOUS ECOUTEZ. Ca veut dire quoi? Ca veut dire que si le matin vous avez pas faim, vous mangez pas, que si l'après-midi vous avez faim, vous mangez, que si à 11h du soir vous avez faim, vous mangez...que si vous avez envie d'une pizza, vous mangez, non pas la pizza (ou les grammes de pizza conseillées) mais autant de pizza que vous avez faim, ca veut dire que si vous avez juste envie d'un fruit le matin et pas de produit laitier: vous mangez non pas le fruit (ou le gramme de fruit conseillé le matin) mais autant de fruit que vous avez faim....
Au bout du compte, on arrive à se calmer par rapport à la nourriture, parce u'il n'y a aucune culpabilité par rapport à l'aliment et la quantité de cet aliment ingéré, vu que vous l'avez mangé à votre faim.

Dans les régimes, il y a TOUJOURS un sentiment de culpabilité et d'obsession vis-à-vis des aliments dits "interdits", même si ces aliments sont autorisés, car alors il y a des conditions (vous devez faire du sport avant, vous devez manger léger après...)


Avec la rééducation alimentaire, les habitudes saines (manger varié ect...)viennent NATURELLEMENT alors qu'avec les régimes elles viennent PARCE QU'ON VOUS A DIT QU'ELLES DEVAIENT VENIR...et cette différence est majeure.


Maintenant je vous conseille réellement d'acheter "maigrir sans régime" du docteur zermati, qui ouvre les yeux sur beaucoup de choses en rapport aux régimes et aux habitudes alimentaires, et je vous incite vivement à regarder la FAQ sur les régimes et la rééducation alimentaire, et à faire des recherches ici sur vlr.


Pendant des années j'ai ft des régimes qui m'ont conduit à la boulimie...Il est plus que certain que les régimes aggravent la boulimie, car il y a cette idée de contrôle total de la nourriture dans les régimes qui provoque une perte absolue de contrôle ensuite, d'où la crise de boulimie et d'où notre sentiment de culpabilité ensuite de n'avoir pas eu assez de force pour résister, et d'être lâche et de n'avoir aucune volonté, en somme d'être une merde...
Avec la rééducation, j'ai appris à me laisser aller dans mes sensations almentaires: écouter son corps nous parler, c'est s'écouter soi-même, mieux se connaitre..et mieux s'aimer.
Ca a permis à beaucoup d'entre nous de maigrir, d'autres à se stabiliser...mais en tout cas à toutes de s'aimer et de profiter de la vie.

Ce que je pense de la réeducation alimentaire me concerne moi, bien sur, et possible qu'à force, un jour, j'en vienne à crier tout haut que ce n'est pas un régime du tout, mais ce n'est pas le cas pour le moment.
Et dire que faire un régime, c'est restreindre le gras et ne manger que des légumes, c'est une définition trés contestable et trés restreinte. (que je m'empresse de contester, tient aussi ) Non pas par là que je prenne la défense des régimes: pas du tout, je ne pense pas du tout de bien des régimes en général, mais pour moi, un régime, ça n'a pas que des impacts physiques, mais aussi des impacts moraux, et sociaux.


En ce qui concerne tite_fée, je lui conseille même de se documenter aussi sur la réeducation. A mon avis, ça peut être trés bénéfique, et le but de cette méthode est trés louable, mais je ne peux aujourd'hui l'adapter à ma vie de tous les jours, c'est tout.

merçi beaucOup pOur vOs répOnses!
Je sais qu'il faut que j'apprenne à manger,à mieux manger...
mais ma mère elle,pense que pOur que je sOis mieu je DOIS maigrir, mais je ne suis pas d'accOrd avec elle,il est hOrs de questiOn que je me prive de tOut!

En fait lalaby je suis assez d'accord avec ce que tu dis.
Chez moi non plus les "ersatz" de régimes (le protéiné étant le pire !! ) n'ont jamais vraiment fonctionné .
Cela fait un peu plus d'un an que je mange en combinant mes envies anarchiques et une certaine stratégie, ainsi que mon mode de vie plutot sédentaire. par exemple j'ai compris le fait qu'en mangeant le gras et le sucré le plus tot possible ds la journée on a le plus de chances de l'éliminer dans la journée . donc qd je me lève vers midi je me fais un super petit dej avec croissants et viennoiseries en tout genre... sans pour autant me faire des légumes le soir .... mon "régime" bricolé ferait hurler n'importe quel diététicien mais j'ai perdu 3 à 4 kilos depuis que je vis comme ça
Mais j'ai quand même le sentiment qu'il faut vraiment être a l'ecoute de soi-même et bien se connaitre et se définir pour y parvenir. et je pense que certaines filles ont quand même besoin de "directives" et d'encadrement plus importants si elles veulent perdre du poids.

Ben au contraire les directives ça sert de faux semblant... c'est pour ça que pendant les premières périodes de régime on se sent plutôt bien: on a des directives, alors on a enfin l' impression qu'on contrôle quelque chose...

Et puis un jour PAF on mange un truc qu'on aurait pas du manger...Et vla la culpabilité qui ramène sa fraise...Le retour à la réalité est dur: en fait on contrôle pas grand chose et on se sent toujours aussi paumées...et on reprend tous les kilos qu'on a perdu en rebouffant sans réel plaisir et avec toujours ce sentiment de culpabilité tous les aliments qu'on s'était ne serait qu'un tantinet interdit...

Nous avons toutes eu des périodes plus ou moins longues de régime, et on pourra toutes le dire: ce n'est qu'avec la rééduc qu'on s'est enfin apaisé.
Je te dis pas que c'est facile, on passe par beaucoup de moments durs, justement parce qu'on prend de front notre réel problème (pas le problème de poids mais le problème de manque de confiance en soi...les deux sont tellement liés!!!)...et au final le bénéice est tellement énorme que même ces moments là on les regrette pas.