J'AI UN GROS PROBLEME AVEC LES REGIME : voila don qd je fais un regime pendant la semaine(lun vend)tout va bien je tien le coup mais pendant le week-end la tentation est beaucoup trop forte je crac a chaque foi c dur de savoir que tout l'effort qu'on a fourni durant la semaine est aneanti en pour qeulque minute de bonheur
qu'es que je dois faire
eclairez ma lanterne

Pendant la semaine tu as plus de chose à faire comme aller à l'école et je ne sais quelle occupation on en a tous mais le week end on se retrouve souvent beaucoup plus face à nous même alors on est moins distrait par autres choses et la nourriture se rappelle plus souvent à nous et pour peu que tu te sois un peu trop restreint au cours de la semaine ton corps va encore plus te rappeller qu'il envie de manger.
Dans ce cas peut être faut il prévoir qu'on aura envie de grignoter et prévoir plusieurs collations légères plus nombreuses qu'en semaine au cas où on a une petite faim et qui pourrait nous empêcher de se jeter sur la nourriture à force de se retenir.