Hier soir j'étais avec mon copain .. on a enfin regardé les photos qui étaient coincées dans son numérique !

Evidement, je _me_ regarde.
Mariage de ma soeur : ok.
Accrobranche : ce débardeur ne me met pas trop à l'avantage, mais ca passe.
Pres du lac : humm bon ! je suis si ronde ? mais c'est la prise de vue qui fait ca, ca ira...
Mont Saint Michel : mais je flotte dans ce short !.. et ca fait voir mon ventre tout blanc ? il est si gros que ca ? Mais je suis moche !

Bref, j'ai vu des photos qui ne me plaisent pas. Ca me fait de la peine, autant pour moi que pour mon chéri. Meme s'il me dit du fond du coeur qu'il aime mon corps comme il est pfff moi non !

Je croyais que ca allait mieux ? Oui, mon rapport à la nourriture est totalement pacifié après 10 mois de rééquilibrage, non je n'ai pas pris 1 kg sur cette période (j'ai repris le ou les 2 malheureux que j'avais perdus au début, bref c'est stable). J'ai pris du mucles dans les cuisses, les fesses.

Mais ca ne me convient plus. Je me sens mieux. Mais je ne me sens pas encore moi. Ces derniers temps, je ne me sens pas libre de ce ventre qui m'encombre, je me sens lourde.

J'ai presque envie de passer à la vitesse supérieure, en penchant vers la proposition d'Apfeldorfer : en mangeant exactement la meme chose qu'avant, je diminue les portions de 1/3.
Ca me fait envie : et si je perdais ? (je pense que 2/3kg suffiraient à me sentir légere, je n'ai pas grande ambition à ce niveau là).
et ca me fait peur : j'ai peur de tomber dans le labyrinthe des régimes, de ne plus penser qu'à la taille de ce qu'il y a dans mon assiette, aux calories que j'ai ingérées ou non.

Je ne sais plus quoi penser...
Aidez-moi !

Houla, doucement, on souffle, on se décontracte.
Bon, regarder des photos, c'est en général vraiment pas ce qu'il y a de mieux pour se sentir bien. C'est connue : dans 95% des cas, la photo amochit et grossit. On se fixe sur ce qu'on considère être les défauts... on passe à côté de l'harmonie, de la gestuelle... de tout le positif qui se dégage du corps en mouvement.
Donc, déjà, dis toi que tu es certainement mieux que tu ne l'imagines.
Ensuite... après tout ce temps de rééquilibrage alimentaire... ce serait effectivement trop bête de retomber dans le cercle vicieux des régimes. Maintenant, je comprends parfaitement que ce soit frustrant de ne rien perdre... J'ai beau m'accepter beaucoup plus, je ne me sens toujours pas "moi". Je me dis que je ne ressemble pas à ce que je suis vraiment, que je ne suis pas à mon optimum personnel... et si mon rééquilibrage cessait de me faire maigrir, je ne sais pas comment je le prendrais...
S'accepter en tant que ronde, c'est super, mais c'est clair que cela ne convient pas à tout le monde. Je m'en contente pour le moment car je crois que j'ai ancrée au fond de moi l'idée que c'est "transitoire" ; et je pense que cela doit être pareil pour toi.
Maintenant, es-tu sûre que tu n'es pas à ton poids "biologique", celui auquel tu reviendras toujours en mangeant "normalement"?
Même si c'est le cas, ce n'est pas obligé de te plaire...
Je ne sais pas si manger moins soit une bonne idée... Au début tu vas manger moins et perdre, tu vas être contente... et puis ton corps vas s'habituer à se rythme, la perte de poids va stagner... et il te faudra manger encore moins pour maigrir... Cela ne me dit rien qui vaille. Je pense que si tu n'es pas suivi par un spécialiste, ce serait peut-être le bon moment pour aller voir quelqu'un. Sinon... je ne sais pas trop quoi te dire. J'ai bien peur de me retrouver avec le même cas de conscience dans pas longtemps... et j'avoue que je redoute cela terriblement.
Bon courage à toi, et surtout ne dramatise pas, reste zen...

si c'est ton ventre qui te derange plutot que de faire un regime il vaudrait peut etre mieux faire des abdominaux ou d'autres exercices specifiques pour te remuscler a ce niveau?

Tu t'es reconcilier avec ton alimentation, maintenant il est peut-être temps de te reconciler avec ton corps

Aujourd'hui je fais un peu de sport tous le jours, 30 min de marche minimum. Et cela change beaucoup de chose

Tu auras une peau plus ferme, tu seras plus dynamique et detendue .... Cela fait un bien fou !

As-tu une activité physique actuellement ?

Et si tu étais trop severe avec toi?
En plus c'est des photos ça ne rend pas toujours bien.
C'est avec 2/3 kgs la plupart du temps fictif qu'on tombe dans le travers des régimes alors pourquoi pas retomber.
Je suis sûre qu'il y a une autre solution comme celle de Cocagne me semble très interessante.

Coucou (eh oui je suis revenue,et mon premier post sera pour toi )

Déjà il ne faut pas commencer à psychoter sur je ne sais quel supposé bourrelet,rondeur etc...Et puis tu peux être fière de tous le chemin que tu as parcouru jusqu'ici

Ce que les filles ont dit plus haut est très interessant effectivement,c'est peut être le moment de te faire aider par un pro.Le sport c'est très bien aussi,ça change pas mal de choses (mais je crois que tu bouges pas mal déjà )


Allez ma belle,haut les coeurs,tu vas trouver une solution

Gros bisous

Coucou Vanee, contente de te revoir !

Coffexe, je ne veux pas dire de bêtises, mais si tu es stable depuis 10 mois, c'est déjà une grande victoire ! Savoir que tu es capable de te stabiliser, c'est merveilleux.

Tu as consultée un des nutritionistes conseillés par Anne (les gens du Gros) ?

Coucou Coffexe

J'aurais tendance à te dire qu'il ne faut pas confondre 2 questions distinctes : celle du poids et celle de l'apparence
Ce qui te gène auj, c'est plus l'apparence que le poids. Evidemment, on a toutes tendances à y répondre par le poids, sinon on ne (n'en?) serait pas là !

Pourtant, l'apparence peut s'aborder de 100 façons différentes : ré-apprendre à s'habiller, faire du sport, user & abuser des crèmes pour améliorer la texture de la peau, se maquiller, regarder ce qu'on aime en soi & cesser de fixer nos défauts...
Puis je te conseiller une cure du forum "je m'assume"

Allez, tu vas y arriver

Valy

Merci à toutes les 6 !
ExiléeVolontaire, Cocagne, Anne, Vanee ,Bbsorcière et Defy. Merci d'être passées me faire un sourire.

J'ai lu vos réponses dans l'aprem, et j'ai eu le temps d'y repenser en marchant en ville.
Vous m'avez aidée à comprendre.. que je vais bien, ou plutot que je vais mieux. Que je veux toujours aller trop vite, et aussi que je suis dans une période de changement où j'ai sans doute tendance à prendre soin de moi moins que les derniers mois.

Je sais bien comment faire pour me sentir mieux. Alors pourquoi des fois je regarde du mauvais côté ? Pour que vous me consoliez peut-etre ? A vous toutes, vous avez su mettre en avant du bien et du moins bien.
Et me relancer dans la machine.

Je ne m'étendrais pas plus sur les réflexions que je me suis faites, elles n'appartiennent qu'à moi. Sachez simplement que je vais continuer droit devant !

Je vous tiens au courant... Merci les filles !

Même si j'arrive un peu tard:
Bonne chance pour la suite !!!

J'ai pensé un moment à ce que j'aurais pu répondre à ton post et pourtant je n'ai pas trouvé de réponses appropriées... les filles étant passées par là, et vu qu'elles t'ont apporté déjà beaucoup de choses, je me suis dit que ça n'était pas la peine d'en rajouter et de radotter

Coffexe a écrit :Je sais bien comment faire pour me sentir mieux. Alors pourquoi des fois je regarde du mauvais côté ? Pour que vous me consoliez peut-etre ?

Je ne suis pas réellement sûre que ça soit pour qu'on te console que tu nous fais pas de tes réflexions sur la vision que tu as eu de toi... te vois tu vraiment comme tu es ? ne te vois tu pas moins bien que tu ne l'es réellement ?
tu as évolué sur tellement de choses et découvert beaucoup déjà sur toi (finalement je vais radotter ce qu'on t'a déjà dit ) maintenant il faut que tu acceptes cette évolution et que tu travailles sur ton apparence... prendre soin de toi à nouveau.

ta vie aussi a beaucoup changé et que ça fait sûrement beaucoup de choses en même temps

voilà, je souhaitais tout de même te répondre même si t'as déjà eu ce qu'il te fallait pour retrouver le sourire !

Et puis, pourquoi ne pas se faire consoler parfois ?! C'est tellement bon d'etre en relation avec les autres

Le post a été scindé ici http://www.vivelesrondes.com/forum/viewtopic_24998.htm

J'espère que je vais répondre au bon endroit.

Tu as mis exactement les mots que je n'arrivais pas à mettre sur ma propre évolution.
Et donc je vais profiter de tous les conseils que tu as reçus.
C'est comique moi aussi ça se situe au niveau du ventre. Donc je retiens l'idée de refaire un peu d'abdos.

Bon maintenant je retiens l'idée de manger les 2/3 c'est vrai que c'est qqch que j'avais appliqué et qui avait bien marché.
Donc merci pour tes réflexions qui m'ont aussi bien aidé.

Moi j'ai laissé tomber l'idée de régime,marre de faire du yoyo
et puis j'ai décidé de me mettre au footing,deux jours par semaines,sans trop présumer de mes forces
on verra le changement