bonjour Pilea,

Pilea a écrit :Alors pourquoi ma balance ne bouge-t-elle pas? pourquoi je ne perd pas de poid?

Je pense que ton corps s'est habitué aux quantités que tu lui donnes. D'après ce que tu dis, tu ne manges effectivement pas énormément, mais les quantités que tu apportes à ton corps doivent être suffisantes pour tes besoins.
Ou tout simplement tu as peut-etre atteint ton set-point, c'est à dire ton poids de forme...

tu es beaucoup en surpoids, ou est-ce quelque chose de léger ?
pourquoi es-tu mal dans ta peau ? est-ce vraiment ton surpoids qui te gène pour être bien ?

Pilea a écrit :Bonjour a tous

J'ai un surpoid, depuis quelques années maintenant, et j'avoue etre mal dans ma peau.

Ce que je ne comprend pas, là où se pose mes questions, c'est que je n'ai vraiment pas l'impression de manger beaucoup.de

Bienvenu au club, je suis dans la même situation, ça fait plusieurs mois que je rééquilibre mon alimentation (en plus de ne pas manger beaucoup j'ai en plus suprimer les graisses et le sucre de mon alimentation) et devines combien j'ai perdu?

2,6kg en 2 mois avec la pratique d'un sport (marche à pied d'1H et badmington tous les jours)

Je ne sais plus quoi faire mais pour l'instant je continue, on sait jamais si mon corp décide tout d'un coup à maigrir


J'essaye de rester positive

J'espére que tu trouveras une solution.

vi, je fais aussi un peu de sport. J'avoue ne pas avoir beaucoup le temps pour m'inscrire a des cours de sport ou autre dans le meme genre, mais le fait de ne pas avoir le permis de conduire et 2 enfants me permet (oblige? lol) de faire 2h de marche par jour pour les trajets scolaires.

Je ne mange meme pas gras ou quoi en plus. si encore le peu que je mangais etait du McDo lol Serieusement, je me suis pas mise aux poireaux vapeur non plus, mais avec les enfants, les repas sont equilibrés ...

J'ai peur justement de tomber dans les exces. J'ai souvent penser a me mettre aux legumes vapeur et carottes bouillies, mais je ne pense pas que ca soit reellement la solution ...

tu es beaucoup en surpoids, ou est-ce quelque chose de léger ?
pourquoi es-tu mal dans ta peau ? est-ce vraiment ton surpoids qui te gène pour être bien ?

Et bien pour etre tout a fait honete, je m'habille en 50 ... donc c pas juste une probleme de fesses trop rondes a mon gout, mais vraiment un surplus qui me gene ...
Et bien entendu, mon mal de vivre n'est pas dû uniquement a ce surpoid, je pense que, comme tout le monde, j'ai des soucis qui n'aident pas. Mais si seulement je pouvais me regarder dans une glace sans etre "degoutée" par ce que j'y vois, ca m'aiderais tellement ...

Je suis peut être HS mais as tu fait des tests sanguins?
Ta thyroide est elle normale?

20033 a écrit :Bienvenu au club, je suis dans la même situation, ça fait plusieurs mois que je rééquilibre mon alimentation (en plus de ne pas manger beaucoup j'ai en plus suprimer les graisses et le sucre de mon alimentation)

Si je peux me permettre, ne mélangeons pas tout : supprimer sucres et graisses, ce n'est pas rééquilibrer son alimentation, c'est en retirer des éléments tout aussi importants que les autres.

De plus savez vous que si vous vous restreignez trop votre alimentation, votre corps se met en mode famine et la moindre chose que vous ingurgitez est stocké.

Coffexe a écrit :

20033 a écrit :Bienvenu au club, je suis dans la même situation, ça fait plusieurs mois que je rééquilibre mon alimentation (en plus de ne pas manger beaucoup j'ai en plus suprimer les graisses et le sucre de mon alimentation)

Si je peux me permettre, ne mélangeons pas tout : supprimer sucres et graisses, ce n'est pas rééquilibrer son alimentation, c'est en retirer des éléments tout aussi importants que les autres.

Bien dit.

Je n'ai jamais autant maigri efficacement et durablement qu'en ne faisant PAS de régime!!!
Alors ces idées là vaut mieux se les enlever de la tête...

Par contre comme Yubaba je te conseille de te faire des prises de sang: il y a peut-être un problème hormonal là-dessous!!

Courage en tout cas, essaye de pas trop te biler et profite de tout ce qui t'entoure

Pour y voir plus clair je ne peux que vous conseillez une chose.
Tout en mangenant "normalement" (c'est à dire sans modifier vos habitudes alimentaires) pendant 2 semaines faites un carnet alimentaire.

Relisez le tranquillement, et faites alors le point

Yubaba a écrit :Je suis peut être HS mais as tu fait des tests sanguins?
Ta thyroide est elle normale?

oui, tout mes tests sanguins sont bons, thyroide, cholesterole, tout ...
La seule explication que mon medecin trouverais, c'est mon mode de contraception ...

Pilea a écrit :La seule explication que mon medecin trouverais, c'est mon mode de contraception ... [/color]

C'est tout à fait possible ! Tu as essayé de voir avec lui si tu pouvais en changer ?

Piléa,
je comprends pourquoi tu es un peu perdue. Si on oublie que ton surpoids peut être lié à l'implanon, je vais etre honnete:
je te déconseille tres tres fortement de suivre un régime draconien ! Ca ne sert à rien, c'est dangereux, ca conduit dans 95% des cas ou plus au yoyo.. bref, c'est un cercle vicieux.
Alors à mon avis, tu as raison de te tourner vers la rééducation alimentaire.
Tu n'arrives pas à sentir ta faim et d'apres les posts que tu as laissés, c'est ton principal souci actuellement. Logique, puisque c'est un peu la porte d'entrée de la rééducation.

Est-ce que tu as déjà tenu un carnet ? Comme t'en parlait Anne ! Tu sais, ca te permettra de prendre vraiment conscience de ton comportement alimentaire. Meme si ca te parait inutile, crois moi, en 1 ou 2 petites semaines c'est pas dur et ca permet de se rendre compte de plein de petites choses qu'on avait un peu tendance à oublier !

Pour réussir à évaluer tes sensations de faim, je pense que tu pourrais aussi essayer de changer completement ton rythme d'alimentation. Par exemple un gros petit dej, est-ce que ca te donne envie de déjeuner plus tard ? Si tu sautes le diner, es-tu affamée au saut du lit ?
Tu vois, je pense qu'en modifiant ainsi momentanément tes habitudes, tu pourras p-e mieux retrouver la sensation de faim et de satiété.
Qu'est ce que tu en penses ?

Pilea a écrit :Prendre un petit dejeuné copieux pour avoir faim plus tard ne me semble pas vraiment une solution. Je mange deja peu le matin, et je n'ai fait que vers 13h ou 14h ...

Le but ce n'est pas de ne pas avoir faim, c'est d'essayer d'avoir des sensations différentes en organisant momentanément différement ton alimentation. Pour essayer d'avoir faim, un peu plus ou un peu moins justement. Tu comprends ?

Tiens nous au courant pour ton carnet !