Je sais pas si on peut faire de l'aquagym enceinte, moi je comptais justement poser la question sur le forum (alors une pierre deux coups je pose ma question et te donne une idée lol)

L'aquagym c'est top zero complexe car y'a que des mémés, tu es dans l'eau donc le poids tu l'oublie, tu es dans l'eau et aussi tu transpire pas comme un cochon. Après pour l'aquagym y'a des trucs qu'on peut faire enceinte je pense, comme travailler les bras, faire le pédalo, marche rapide dans l'eau etc, en toucher deux mots à l'animatrice du cours quoi, mais franchement moi j'adore.
Après y'a le yoga, marche rapide, je voulais faire du vélo d'appartement mais je sais pas si c'est conseillé, je vois mon gygy lundi je lui poserais la question

moi je faisais de la zumba avant la grossesse et ça me manque énormément de plus faire de sport!
bientôt arrêtée aussi donc va falloir faire un peu d'exercice (pour l'instant je monte pas mal d'escaliers et trajets à pieds)
je pense que l'aquagym ça doit être ok, je vais me renseigner.
effectivement, vraiment besoin de bouger, pour les kilos et pour le moral!!!

Peut être pas de l'aquagym, mais pourquoi pas tout simplement de la natation, à ton rythme bien sur... L'avantage, c'est l'eau qui te porte, et tu n'as pas ton poids à supporter. Et je peux te dire qu'on y prend goût plus on avance dans la grossesse, et ça fait du bien quand il fait chaud (si un jour la chaleur arrive!).
Perso, je fais pas de sport, mais au même stade que toi de la grossesse, je travaille encore (je suis enseignante, donc beaucoup debout) et j'ai mon 1er qui m'occupe aussi pas mal, du coup, je pense que ça se ressens sur mon poids car je n'ai pris que 2 kg (bon, je suis quand même en surpoids au départ!)

La natation est une bonne idée, j'avais opté pour le vélo d’appartement, tu peux y aller tranquille...

Coucou

Je vais essayer de prendre des cours d'aquaforme prénatal (je ne sais pas s'ils en font près de chez toi? plus natation après le cours mais juste quelques longueurs

Elliptique mais j'attends les 6 mois que bébé soit viable(je sais c'est bête )


Yoga prénatal aussi !

Les beaux jours pour se promener dans les parcs, vivement ! :kiss: :kiss:

Nouchekette, peut être un abonnement serait plus rentable? Ici, c'est moins cher de prendre une carte pour 10 ou 20 entrées. Et en général, c'est valable assez longtemps!

justement ma gygy m'avait conseillé de prendre des cours d'aquagym, elle m'a meme dit qu'il y a des cours de preparation a l'accouchement en piscine, elle m'a dit de me renseigner a la mairie...
j'en ai vraiment envie de faire de la piscine, car comme certaines d'entre vous, je commence a en avoir assez de rien faire de mes journées, ca devient long et il y a pas toujours des trucs interessants a la télé xD

J'ai accouché au début du mois de juillet 2012, et j'ai suivi mes cours d'aquagym jusque mi juin, donc jusque 8 mois bien tassés. J'esquivais juste les excercices qui nécessitaient de sauter ou qui sollicitaient trop les abdos, mais pour le reste, aucun problème. Au contraire même, cela m'a fait beaucoup de bien : ça détend, ça soulage le dos et ça aide niveau souffle.
En plus de l'aquagym, j'ai aussi participé à 2 cours de prépa à la naissance, car j'avais la chance que ma maternité en propose dans leur parcours de préparation standard.