Bonjour!
J'ai lu le livre du Dr Zermati il y a un mois et j'essaie d'appliquer sa méthode.
Je pense qu'il faut être patiente et je me dis que si je ne maigris pas encore, c'est parce que je suis en train de me "rééduquer" et que ça prend du temps (je suis parfois bien indulgente avec moi-même!).
Tous vos conseils et vos interventions sur le forum me sont très utiles, merci!
Je me demande si il est préférable d'être suivie par un professionnel?
Avez-vous suivi cette méthode seule? Est-ce possible d'y arriver seule ou pas?
Merci pour vos réponses!

Je pense qu'on peut y arriver seule, mais personnellement, je préfère être suivie pour entreprendre ce travail de longue haleine.

En tout cas, si tu y arrives seule, félicitations

tu ne peux pas affronter une remise en question totale de ton comportement alimentaire seule.
Si tu restes seule, tu te rends les choses plus difficiles.
Sans pour autant voir un specialiste (bien que je pense que cela soit le mieux) je te recommande de te creer un groupe de support, de soutien au quotidien, qui te renforceront dans ta nouvelle prise de position quant a la nourriture.

Je te souhaite le meilleur

Celine

Merci Celine7777 et LadyW pour vos réponses!

Etre suivie par une spécialiste du GROS pendant 3mois m'a réellement fait prendre conscience de mon comportement vis à vis de la nourriture,
bien que j'avais lu et relu le bouquin de Zermati, je n'avais pas tt intégré, de plus, elle m'a fait faire des exercices qui m'ont beaucoup aidée,
si tu consultes tu gagneras beaucoup de temps!
bon courage!

Valle, je suis entrain de lire le livre de Zermati, si tu veux on en parlera à notre rencontre du 24 août (si le rdv tient jusque là )

je n'ai pas encore fini le livre donc je ne sais pas encore l'incidence qu'il aura sur moi mais je vois déjà la nourriture d'une manière différente et maintenant je m'observe manger

Ho oui, ce serait vraiment bien de pouvoir en discuter!
Y'a pas de raison que que le rdv ne tienne pas!!! nfire:
Grâce aux conseils que j'ai reçu (encore merci!), je me suis décidée à contacter le GROS pour avoir les coordonnées d'un spécialiste, mais, pas de chance, ils sont en congé jusqu'au 31/08.
Je vais devoir patienter GRRRR!