merci pour tout boreale .... j'ai été longtempsabsente car je refusais de m'arrêter de manger et aujourd'ui je ne mange plus ..... que faire ? ....

merci de cet article !

Titange49 a écrit :merci pour tout boreale .... j'ai été longtempsabsente car je refusais de m'arrêter de manger et aujourd'ui je ne mange plus ..... que faire ? ....

merci de cet article !

(alors tout d'abord je précise juste que j'ai déplacé ton post car j'avais oublié de vérouiller mon post it , pas de soucis )

pour le reste et pour répondre à ta question : que faire?

je ne sais pas trop...

deux idées pour commencer :

une = essayer de comprendre un peu tes crises, voir à quels moments de la journée elles surviennent , dans quel état d'esprit tu es à ce moment là, quand elles ont commencé, quel genre de causes peux tu y associer, etc.... ça n'aide pas à tout résoudre mais ça peut permettre de commencer à pouvoir maitriser quelque peu les choses. Un psy peut t'aider à entamer ce travail là

deux= un peu le contraire de la précédente ( ), autrement dit: prévoir des temps où tu décompresses complètement et où tu t'aères l'esprit , change toi les idées, trouves toi des activités dans lesquelles tu peux te défouler , histoire que tout ne tourne pas qu'autour de la bouffe

bon courage pour la suite, tiens nous au courant

Comme le souligne trés bien boréale l hyperphargie survient principalement quand on s'ennuie.


Si tu as une crise , je te conseille de te lacher car plus tu la retarde et plus ca sera pire.
Par ailleurs , lors de sortie au restaurant , ne te prive surtout pas !

Je pense réelement qu'on peut vaincre cette maladie.
En effet , il suffit d'apprendre a manger , ne pas souciez de la balance chaque minute... et surtout écouter son corps.

Groove