Bonjour,

Je ne sais pas pourquoi mais je ne peux pas m'enpêcher de manger de la viande, à tous les repas et quasiment que ça, tout le temps. Je me dis qu'il y a des protéines donc que c'est bon pour mon cerveau et mes muscles ; mais c'est aussi très gras, et je grossis beaucoup.

L'autre aliment, ce sont les boissons sucrés "diet". j'en prends beaucoup trop (3litres par jour) pour compenser le fait que je mange moins que d'habitude : je tente une RA.

J'ai besoin de vos conseils. Merci à vous toutes pour vos réponses.

Es tu certaine que tu ne fais pas un régime à la dukan caché?

toud90 a écrit :Bonjour,

Je ne sais pas pourquoi mais je ne peux pas m'enpêcher de manger de la viande, à tous les repas et quasiment que ça, tout le temps. Je me dis qu'il y a des protéines donc que c'est bon pour mon cerveau et mes muscles ; mais c'est aussi très gras, et je grossis beaucoup.

L'autre aliment, ce sont les boissons sucrés "diet". j'en prends beaucoup trop (3litres par jour) pour compenser le fait que je mange moins que d'habitude : je tente une RA.

J'ai besoin de vos conseils. Merci à vous toutes pour vos réponses.

J'ai un souci similaire avec la viande, j'en mange beaucoup 1-2 fois par jours....Il est loin le temps où a viande était réservée au dimanche ou aux jours de fetes (rappel en 40 ans on est passé de 56 kg à 89 kg de viande par an et par personne)... A part ne pas en acheter (se faire une violence dingue lorsqu'on va au supermarché), je ne vois pas de solution "facile". Calculer sa consommation journalière de viande et la comparer à celles des générations précédentes est une bonne solution pour vraiment se rendre compte. Manger de la viande de très bonne qualité (oublie le supermarché) donc chère, et la déguster.

Pour les boissons diet (gazeuses), j'ai arrêté du jour au lendemain suite à des douleurs musculaires intenses. Pour détoxifier le corps, ma chiro m'a demandé d'arrêter tout ce qui était gazeux (mm l'eau) et de repasser à une consommation importante d'eau plate. C'est ce que j'ai fait.
Qd je prend un soda désormais. c'est ponctuel, ce n'est pas chez moi et c'est avec sucre et je déguste.... (déguster du soda rho la barre de rire ).

Pas de solution concrète concrète, c'est à toi de faire l'effort, la RA ne sera pas magique. mais qd tu retrouve le gout des choses.... miam quel bonheur!

Bon courage.