Je sais plus quoi faire, je viens de manger, 6 mini beignets au pommes et l'équivalent de 15 mini-viennoiserie :S J'ai mal au ventre, je sais pas pourquoi j'ai pris ma voiture pour aller à la boulangerie... Arff je m'en veut trop... j'avais réussi à tenir 3 longues semaines sans crises
Une seule envie, vomir. Mais voilà comment résister ?
Vos trucs et astuce please
J'ai déjà essayé la balade mais avec ce temps pourri, seule dans mon appart c'est dur...

C'est tellement compliqué à stopper, que malheureusement je serais bien en peine de t'aider avec des trucs et astuces, mais bon, dans l'urgence d'une crise, je te conseillerais de ne surtout pas culpabiliser tes 6 beignets. Plus tu culpabilises, plus tu te prives, plus tu craques en retour : cercle vicieux.
Maintenant qu'ils sont mangés ces beignets, essaie de comprendre leur signification : une crise de boulimie, c'est souvent le symptôme d'une angoisse plus profonde, dont on a pas toujours conscience, et qui n'a pas forcément un rapport avec le poids et la nourriture.
Il y a quelque chose qui t'angoisse particulièrement en ce moment ?

Meme pas ! je suis en vacances....

Coucou Stellanoune,

Peut être que tu t'étais "interdit" les viennoiseries durant les 3 dernière semaine, du coup a force de te sentir "privé", et bien tu as fini par craquer ?

N'oublie pas qu'il faut placer tous les aliments sur le meme plan. Tant que tu écoutes tes sensations alimentaire, tes envies et tes faims, il n'y aura aucun probleme.

Bonne chance à toi

Bonjour je m'appelle Cédric et je suis outremangeur compulsif ou boulimique. Je fais parti d'une association qui s'appelle Outremangeurs Anonymes. C'est une association né aux Etats Unis en 1960 qui a pour but d'aider les hommes et les femmes victimes de compulsions alimentaires. La seule condition requise pour être membre est un désir d'arrêter de manger compulsivement. Cela fait à peine un mois que je vais dans des réunions O.A. et malheureusement je n'arrive pas encore à éviter de compulser. J'ai rencontré des hommes et des femmes qui ont réussit sachant que nul n'est à l'abri d'une rechute. Leur programme marche. Personnellement j'y trouve de l'amour, de la chaleur, de l'écoute, les personnes d'O.A.ont vécu ou vivent les mêms difficultés que moi et enfin j'ai trouvé un endroit où en parler dans une relation d'écoute, de respect et d'honnêteté avec soi. Ils ont un site : O.A. Aussi si je pouvais t'aider cela m'aiderait, cela fait parti des soins aussi. Je porte le message. Enfin nous pourrions nous aider muruellement ça marche comme ça, merci de ton message et à bientôt peut-être. Voici mon mail cedriccastagne@hotmail.fr .
Cédric.

La crise de boulimie est compliqué à stopper. Je suis anorexique boulimique depuis (malheureusement) 4 ans. Avec stabilisation, rechutte, etc.
Il n'y a pas de "bon remède" pour éviter la crise. J'ai essayé quelques petites choses qui ont agit un temps. Malheureusement si ta volonté de faire la crise est plus forte, ça ne sert pas a grand chose.

- Ne pas prendre de dessert le soir.
- Manger de la gum sans sucre après le repas (une bonne demi heure).
- Lavage de dent direct après mangé.
- Allé marcher. (pas toujours évident surtout en hier ^^)
- Rester avec ma mère dans le salon.
- Ecrire.
- faire des abdos jusqu'à avoir des crampes.

En ce moment j'ai réussi à stabiliser. Je cuisine moi même ce que je mange. Je n'ai aucune pression, je prend mon temps et j'arrive rapidement à satiété !

Bon courage

Bonjour Tiprozac, je m'appelle Cédric et je suis boulimique depuis maintenant un peu moins de quatre ans. Mes troubles du comportement alimentaires ont commencé avant. Merci pour le partage de ton expérience. Moi pour l'instant je n'arrive pas trouver un équilibre. Je voudrais régler mes repas et mes nuits mais je n'y arrive pas encore. Merci pour tes petits trucs. QUand à moi j'ai un truc qui m'aide vachement en ce moment puisque depuis une semaine j'ai amélioré mes conduites, c'est l'association OA. Cela permet de ne pas rester seul avec ce problème, cette maladie en fait, et d'avoir des outils pour s'en sortir. Ça marche, les expériences le disent. C'est un programme comme celui des AA ( alcooliques anonymes )et je suis concerné aussi. Depuis que je les ai rencontré l'espoir est né et en ce moment ma vie change radicalement. Enfin j'ai espoir de vraiment m'en sortir et je ne suis plus seul.

Bon courage à toi,

A bientôt,

Cédric.