Bjr,
Comment peux t'on continuer une vie normale, si on ne peut rien manger,
rien boire sauf de l'eau plate... Le blème, ça fait 7 mois que j'ai arrêté de fumer et bien sûre, Les kilos sont arrivés en masse...
Pas de stress, on a les legumes, les yaourts 0% etc...
Il n'y a pas autre chose ?

vas sur le forum: Reéducation alimentaire.

Bonne chance

Moi j'ai arrèttée ( trop dur sans fautes d'orthographes, il faudrai que je ritourne a l'icol!! lol).

Pendant 1 ans, mais repris en rencontrant mon homme.

Si la fringale s'installait, je mangeais des pommes ou des, morceaux de cocombres en tranches. Tu peux boire du thé aussi.

Bref en premier lieu, il faut t'occuper les mains et l'esprit.
J'avais reussi à trouver une parade quand j'avais envie d'une cigarette, je mordillait une paille; je suis même devenue clepto des touilleurs dans les verres ( lesmiens) ds les cafés pour me passé l'envie.

l'envie dela cigarettes dure environ 5 mn,mais trop soiuvent 5 mn, alors il faut essayer de tenir.

Faisunpeu de sport aussi, si tu aimes ça. ou va marcher un peu.

Pour la prise de poids, lolimars a raison va voir sur le forum Réeducatio alimentaire.

BIZ et bonne continuation la miss

Vous devriez vraiment consulter FAQ de ce forum concernant la rééducation alimentaire c'est une autre alternative mais tellement plus agreable.
http://www.vivelesrondes.com/forum/viewtopic_6667.htm