depuis quelque mois j'avais réussit a ne pu faire de crise alimentaire et voila que depuis quelque jour ca revient ...

je mange beaucoup en dehors des repas et que du sucré, par exemple en guise de petit déjeuné j'ai mangé la moitié d'une tarte a la rhubarbe , a midi la moitié d'un repas normal (vu que j'avais pas faim) un peu de tomate en salade et un morceau de tourte, et tout a l'heure j'ai bu 1 litre de lait avec plein de nesquik ( limit je mange le nesquik en poudre a la petite cuillere) avec des paquets de mikado....

je me fait jamais vomir , mais apres avoir mangé tout ca j'ai l'estomac lourd je me sens vaseuse etc, le soir au repas je vais presque rien mangé , par contre a 22h je vais me ruer sur un paquet de gateau ...

résultat ces pseudo crise durent quelque semaine , apres je prend quelque kilos et c'est l'effet inverse, je vais manger que du light et des fruit, légumes en contant les calories ...puis je remange équilibre quelque temps puis c'est le retour aux crises de sucré ...


j'ai recommencé les crise de sucré il y a quelque jours, et je voudrai les stopper car je veux pas recommencer ce cercle vicieux....

J'ai le même problème, et à mon avis, si tu essaies de plus en plus de supprimer tes envies de sucré, elles vont revenir et être de plus en plus violentes et irrépressibles à chaque fois... j'en ai fait l'amère expérience.

En ce moment, je mange des bonbons quand je veux, quand j'en ai envie... il arrivera bien un moment où j'en aurai marre d'en manger et que ça ne me manquera plus... et entre-temps, j'essaie de faire des repas normaux, de faire de la vraie cuisine, mais je n'ai pas encore entamé de vrai rééquilibrage alimentaire... à mon avis, c'est la meilleure solution pour arriver à "contrôler" ce genre de crises...

Manger light, c'est pas le mieux, en fait, ce dont le corps a besoin, c'est d'aliments de qualité, pas de trucs allégés exprès et qui ne font que frustrer encore plus et qui te donnent envie de te jeter sur les sucreries... j'ai abandonné tous les trucs light, je boude le 0% ou le "Sugar Free" et je mange un peu de beurre (du vrai beurre !), de la crème fraîche et de l'huile (je m'en sers quand je cuisine), etc... et effectivement, je trouve qu'on se sent mieux comme ça, tant qu'on prend des bonnes choses sans en abuser !! et depuis que je fais ça, j'ai moins envie de sucre et moins souvent...

Mais à mon avis, le mieux c'est d'entamer une vraie rééducation alimentaire... le tout, c'est de s'y mettre, mais je pense que les autres te seront d'un meilleur conseil que moi

Malheureusement,on est jamais à l'abri d'une rechute,même lorsqu'on est en guerison ce n'est jamais "linéaire",mais ce n'est pas un échec en soi ! Les victoires d'avant ne sont pas effacées.

Tout d'abord,il faut que tu évites du culpabiliser,c'est la dernière chose à faire ,ca n'apporte rien de bon Pour l'instant,ne résiste pas trop aux crises,ça risque de te frustrer encore plus et les crises suivantes risquent d'être pires...

As-tu un suivi psychologique? La rééducation c'est bien,mais une thérapie est essentielle ! Sache que tu peux en trouver un grâce au gros (www.grog.org) ou sinon sur le botin tu cherches un psychiatre spécialisé dans les TCA...

J'espère que ça va aller mieux