Nefertiti1 a écrit :

gracemelina a écrit :heuuuu, sauf erreur de ma part, la RA veut bien dire REDUCTION ALIMENTAIRE non? et d'après ce que j'ai pu lire ca et là, il parait qu'on a le droit de tout manger mais à des quantités réduites.( si je me trompe, corrigez moi hein). moi ma RA à consister tout simplement à m'acheter de nouveaux couverts, genres pour les tout petits, dans lesquelles je mangeais mes quantités réduites de nourritures.

la ra n est pas un regime,la ra (reeducation alimentaire ) c est une "methode" qui permet de vivre mieux avec soit mm,de ne pas se focalisee sur la nourriture,de mangee de tout suivant tes envies tout en respectant la regle du "je n ais plus faim je ne mange plus",se qui n est pas tjr simple quand tu as des tacs par exemple

tu as tout ici

http://www.vivelesrondes.com/forum/viewtopic_6667.htm

vu se que tu ecris,tu as fais un regime quoi,je me disais bien que tant de kilos perdus avec une ra ca devait etre rare,a part biensur pour quelqu un qui grignotte toute la journee