Bonjour à tous,

Je commencerai mon message en disant que je ne savais pas du tout où le poster.

Il y a une période où manger me servait à combler un "vide". Alors je reprennais du plat, du chocolat, du fromage, ect. Et j'arrivais à me changer les idées, à me raisonner.

Aujourd'hui, les choses ont changé. Je reprend du plat, du chocolat, du fromage, ect.
Mais parce que j'en ai envie. C'est chouette ? Eh bien non. Car je n'arrive pas à m'arrêter. Même si j'ai plus du tout faim, j'en reprends. Plus parce que j'en ai besoin. Mais parce que c'est "troooop boooon". Uniquement pour le plaisir gustatif !

Conséquence ? Je mange toujours autant voire plus qu'avant. Sauf que là je ne sais pas à gérer. Les quantités sont trop grosses et je sens que mon corps est à son maximum. Je l'aime, je n'ai pas de problème avec mon image, mais mes genoux (entre autres) me disent que "non, maintenant ça doit s'arrêter".

Cependant, le plaisir des bonnes choses prend le dessus... je ne sais plus quoi faire !

je suis tres gourmande aussi,les gateaux petits ou grand je fini
j'ai une tactique,je mache bcoup,je fais durer dans la bouche j'essaye de chercher le gout parfum etc...je pose la cuillere
les gateaux secs,boite ;le plus petit poids;
je n'y arrive pas toute les fois mais il y a un debut a tout
bonne journée

Je ne vais pas t'aider beaucoup parce que je n'ai pas de conseils, vu que j'ai le même problème (et d'ailleurs je voulais mettre un message assez similaire au tien! ).

J'adore les bonnes choses, je cuisine pour moi et pour mon copain et on me dit que je suis bonne cuisinère... J'aime les épices et les plats qui ont du gout, et je peux me resservir aussi pour le plaisir du goût, au resto je finis mes assiettes et je prend un dessert même quand je n'ai plus faim juste parce que c'est bon! En plus mon copain adore me voir manger avec plaisir donc c'est dur de résister.

Je ne crois pas avoir de TCA (je n'ai pas souvenir de m'être réfugiée dans la nourriture pour compenser autre chose, et manger ne me culpabilise pas), mais peut-être qu'en fait je ne m'en rend pas compte? Y'a des fois je me demande si ça n'est pas aussi une forme de compulsion alimentaire... Je sais que je mange trop (puisque je mange plus que ma faim) et j'aimerai bien me lancer dans une RA, je pense que ça me ferait du bien, mais comment gérer quand le simple fait de ne pas finir son assiette est vécu comme une frustration?

Bon voilà, tout ça pour dire que je vais suivre cette discussion avec intérêt!

Sarnia a écrit : Y'a des fois je me demande si ça n'est pas aussi une forme de compulsion alimentaire... Je sais que je mange trop (puisque je mange plus que ma faim) et j'aimerai bien me lancer dans une RA, je pense que ça me ferait du bien, mais comment gérer quand le simple fait de ne pas finir son assiette est vécu comme une frustration?

C'est ce que j'aurais dit aussi.

Je sais que j'ai des compulsions alimentaires. J'ai toujours mangé plus lorsque je ne me sentais pas aimée, ou abandonnée. Je sais pourquoi, je sais d'où ça vient.
Mais lorsque je vais bien, il m'arrive fréquemment aussi de manger trop. Pour, apparemment, le simple plaisir de manger, le plaisir d'avoir des aliments que j'aime dans la bouche.

La question donc que je me pose depuis quelques temps, c'est : est-ce que ce plaisir cache autre chose ?

Pas encore de réponse...

Je me sens moins seule...

Mais je suis contente, ce midi j'ai réussi à profiter du repas sans me reservir, normal : j'en avais fait moins, exprès .

Ca m'a l'air d'être la seule solution. Mais c'est dur. Cela fait 2 heures que je suis, non pas sur les nerfs, mais complètement excitée. Bah oui, j'ai pas goûté à tout ce que je voulais ! Et j'y repense encore. Ca m'embête et me frustre terriblement. J'ai pris qu'un fromage. Et n'ai mangé qu'à ma faim. La plaie !

C'est idiot vu comme ça, mais je me sens comme une petite fille à qui l'on aurait dis "non" : c'est totalement injuste mais libérateur à la fois. C'était mon premier repas comme ça. Il ne m'en reste plus que 5687 et je serai guérie. Je crois.

Héhé moi aussi je suis une gourmande invétérée à tel point que des fois la nourriture m'obsède au point qu'après avoir fini de manger à midi je pense déjà au repas du soir et compte les heures!! même si je n'ai pas faim!

Moi mon petit truc c'est de me dire que j'ai toute la vie pour me faire plaisir.. si j'ai suffisamment mangé à midi mais que je veux quand même manger en plus un chocolat, je me dis: ne t'inquiète pas mistinguette, tu l'auras ce soir ou demain matin.

En gros je me dis que j'aurais tellement d'occasion de manger par faim dans les 50 années voir plus qui me restent! que ce serait presque dommage de manger ce chocolat sans faim..

Autre astuce.. j'ai remarqué que quand mon chéri dévalisait le frigo car il mange plus que moi (mais ne prend pas un gramme ) ca me frustrait car j'ai l'impression qu'il ne me resterait plus rien quand j'en aurais envie alors je mangeais par anticipation!

Du coup je lui ai demandé de toujours laisser la dernière madeleine, la dernière compote ou le dernier chocolat, pour être sur que quand j'en aurai envie ca ne m'aura pas passé sous le nez..

bon je sais pas si ca va t'aider.. mais moi ca me permet de gérer un peu ma gourmandise

Ah oui sinon quand je vais en vacances chez ma maman je ne me prive de rien.. je finis les meringues glacées, la mousse au chocolat blanc avec coulis de framboise, le foie gras maison, les samousas qu'elle fait avec amour etc.. car je sais qu'il se passera bien du temps avant que je les revois alors j'en profite un max car ma mère est juste une cusinière incroyable!!

PS: Maman je t'aime! (mais j'aurais bien voulu hériter de ton talent )

Pour vous tenir au courant : je suis en voie de guérison.

Comment j'ai fais ? J'ai décidé de me forcer à ne pas manger plus que ce dont j'avais besoin (en gros m'arrêter avant d'avoir l'estomac prêt à exploser, ce qui arrivait... à chaque repas quasiment ). Bref, en mangeant ce dont j'avais envie, quelqe=ues soient les caloris, mais à ma faim.

Mais je n'imaginais pas l'effet que ça me ferait...

J'ai passé 4 jours de sevrage... et quand je dis sevrage je n'exagère même pas le mot. Sensations physiques de manque, crises de tremblements, colères, émotions à fleur de peau. 4 jours à avoir envie de tout envoyer en l'air, à saliver, à être obsedée par l'idée de manger quelque chose de bon. L'horreur. Vraiment.

A croire qu'en fait, j'étais vraiment malade...

Hé bé! Et maintenant ça va mieux?
Bravo en tout cas, moi je n'y arrive pas encore (en fait j'ai surtout du mal à trouver la sensation de satiété... Et le sentiment de "trop plein", il n'arrive qu'une fois le repas fini), pour l'instant j'essaye surtout de réduire la taille des assiettes, je pense que je me fais de trop grosses portions.

(Provence, je suis arrivée aussi à la même question, sans réponse aussi!).

Bon courage, continue à nous tenir au courant.

Maintenant ça va beaucoup mieux, j'ai un vrai plaisir à cuisiner et même à m'arrêter au bon moment tout en dégustant un beignet, le pied ! Mais ça a été vraiment horrible... de vraies pulsions... que j'ai encore besoin de taire parfois, mais elles sont beaucoup plus légères et contrôlables.

Ces 4 jours m'ont fait comprendre que pour de la simple gourmandise c'était quand même bien trop ancré en moi !

Sauf que maintenant, dès que je continue même un peu à manger par "gourmandise", je suis malade tout l'après-midi... comme un boa qui aurait avalé un éléphant (dans le genre étalée dans le canapé sans pouvoir bouger). Je ne peux plus du tout avaler les mêmes quantités qu'avant . Physiquemnt mon estomac et mon corps ne peulent plus. Comme si... comme s'ils me punissaient à retardement !

C'est drôle parce que finalement moi ce qui m'a aidé à trouver la satiété, c'est justement la gourmandise, le plaisir de gouter, le gout.

Je sais que ca devient "trop", que j'ai atteint la satiété quand justement les aliments changent de gout, deviennent un peu trop salé/sucré/acide/écoeurant. Le plaisir est moindre, donc ca vaut plus le coup.

Bon dis comme ca, ca a l'air simple, mais au début, je continuais encore à manger, à la recherche désespérée de ce gout que je fantasmais. Mais à force de me rendre compte que non, une fois la satiété atteinte, ou si j'avais pas faim, de toutes façons je ne retrouverais pas le plaisir du gout que je cherchais, j'ai appris à attendre et à m'arrêter. Savoir aussi que si on ne le mange pas la ca ne veut pas dire qu'on en mangera plus jamais, ca aide aussi.

Pour moi, c'est plus une question de gestion de la frustration (on ne peut pas tout avoir, tout de suite) que de gourmandise pure.

Ah lala c'est terrible car certains jours je bosse à la maison et la bouffe m'obsède..

Là j'ai envie de madeleine, de chocolats et de biscuits alors que j'ai bien mangé à midi..

et du coup c'est vrai que j'ai du mal à travailler car tous mes efforts vont dans le fait de résister à tout avaler :S

Bref aujourd'hui c'est un jour sans à ce niveau!