Salut les filles!

Je me rends compte que, en plus de faire des crises de compulsion alimentaire, je suis toujours fatiguée, irritable. Par exemple, j'ai la flemme de faire la cuisine, le simple fait de réfléchir à un menu me fatigue. Avez-vous déjà ressenti la même chose? Pensez-vous qu'il puisse y avoir un lien entre fatigue chronique et compulsion alimentaire?
Merci d'avance pour vos réponses!

Je crois que tu mets le doigt sur une difficulté que nous sommes nombreuses à rencontrer. On cumule boulot, études, maison, chéri etc....et dans tout ça on s'oublie,on ne se repose pas, pas trop l'occasion de loisirs pour se découvrir, créer etc....

Si la fatigue chronique t'amène à compulser alors c'est la fatigue qu'il faut soigner je me suis mise à la relaxation, écoute de CD au moins 3 fois par semaine. Oui mais alors on les trouve où les 30 minutes? je trouve qu'Apfldorfer est très clair là dessus dans "maigrir c'est dans la tête", pour aller mieux il faut pouvoir trouver du temps pour soi.

Du temps pour s'isoler, pour écrire, se relaxer, prendre soin de son corps, dormir.

Je te souhaite de trouver le moyen de te reposer.

Merci pour ta réponse Sirelle!

En fait je me donne énormément dans mon boulot (je bosse dans le social), total je m'épuise et le soir quand je rentre je n'ai plus la force de rien (j'imagine même pas si j'avais des enfants!). J'ai qu'une envie (qui m'obsède dès la sortie du boulot): manger pour me "régénérer", me relaxer, me détendre. Dit comme ça, ça peut sembler sain, mais en fait pas du tout, parce que rien n'est contrôlé: ni la quantité, ni la qualité.

On m'a conseillé effectivement de me relaxer. Pour le moment je ne m'en suis pas donné les moyens. Il n'y a qu'une chose qui me détend, c'est de marcher avec mon baladeur sur les oreilles. Je vais essayer de le faire plus souvent.

A bientôt!