si vous voulez des infos
plus modo ni en pause!!!!
Bien sûr, les formes rondes ne sont pas toujours disgracieuses, mais il y a une grande différence entre ces formes et un surpoids.
Qu'est-ce qu'un poids correct?
Un poids correct ne s'exprime pas uniquement en kilos.
Votre corps en dit long sur vous, bien plus que vous ne l’imaginez. En trois étapes simples, vous pouvez vérifier l’impact de votre poids sur votre santé.
Quand mangez-vous? Pourquoi mangez-vous?
Certaines personnes mangent par ennui. D’autres personnes sont de gros mangeurs pour compenser des situations difficiles ou encore rechercher un réconfort après une journée stressante.
Cherchez à le savoir en notant, pendant une semaine, ce que vous mangez, à quel moment et pourquoi vous mangez. Cela vous apportera une mine d’informations sur votre relation à la nourriture.
La gestion de votre comportement alimentaire est un élément vital pour atteindre et conserver un poids sain. Un soutien psychologique ciblé peut vous aider à corriger votre approche de la nourriture et votre comportement alimentaire. Parlez-en à votre médecin ou votre diététicien.
Vous y êtes presque ! 👍