Coucou tout le monde...
Voilà,je suis gênée de poster ce message mais je me suis dis que ça pourrais m'aider.
En fait comme je l'ai dit dans le titre , depuis quelques temps j'ai du mal à sortir seule de chez moi , même pour aller faire les courses,ou aller dans la boulangerie la plus proche.
Je me force parfois (rarement)mais c'est une épreuve.
Aujourd'hui encore j'ai voulu faire les soldes (avec mon chéri) mais j'en ai pas profité.J'étais pas à l'aise , y'avais trop de monde,alors je m'énervais et j'ai en partie gâché l'après midi.
Je comprends pas trop ce qui m'arrive.
J'ai envie de pleurer (ou je pleure dailleurs) quand on hausse la voix, je me renferme sur moi même,j'ose pas me mettre en avant , pour parler de moi ou pour parler tout simplement devant plusieurs personnes , un groupe de nouveaux amis par exemple.Je veux pas qu'on me regarde Je me sens pas bien ,énorme.(je fais un 40-42 , mais jmet plutôt du 40)
J'ai honte d'avouer que j'ai pas confiance en moi même a mon chéri à qui je parle de tout.J'ai déja essayer d'en parler avec ma soeur ou avec mes ''copines'' mais je suscite de l'incomprehension.Des''mais tu te fais toujours draguer!'',''je te dis toujours que t'es jolie'' et toujours ''regarde toi dans un miroir stp''!.Après je m'observe et je coupe la conversation avec un ''tu as raison c'est vrai'', par ce que c'est pas ce que j'ai envie d'entendre (aussi par ce que je supporte pas de déranger les autres avec mes histoires,).Mais là j'en ai marre , je veux passer le cap, j'ai l'impression de passer à côté de beaucoup de choses.
J'ai envie par exemple de m'inscrire pour faire de la danse ou dans une salle de sport , mais j'en suis incapable alors que j'adore ça.
Est-ce que vous pouvez me donner des conseils svp?
ps:j'adore ce forum , vos post et tout!jme sens comprise , c'est là que je me sens le mieux.
merci de m'aider!
Meeya

Tu sais ce que tu decris c'est un probleme psy identifie qui s'appelle la dysmorphophobie. C'est le fait d'avoir une vision excessivement deformee de soi, toujours tres devalorisante. Que tes copines te disent que tu es toute miim ne changera rien, c'est ton regard sur toi qui est important. Je pense que ton probleme est plus grave qu'un simple probleme d'ego.
Ca fait longtemps que tu n'apprecies pas ton corps a ce point ?

Tu sais ce que tu decris c'est un probleme psy identifie qui s'appelle la dysmorphophobie. C'est le fait d'avoir une vision excessivement deformee de soi, toujours tres devalorisante. Que tes copines te disent que tu es toute miim ne changera rien, c'est ton regard sur toi qui est important. Je pense que ton probleme est plus grave qu'un simple probleme d'ego.
Ca fait longtemps que tu n'apprecies pas ton corps a ce point ?

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@ Meeya

Je crois aussi que si ton entourage n'arrive pas à comprendre ce que tu ressents, il faudra te faire aider par des professionnels. Tu semble très fragile, il te faut de l'aide pour passer ce cap.

J'ai regardé ton profil, j'ai vu que tu aimais chanter. Comment cela se passe-t-il? Sur scéne? Dans des soirées karaoké? Entre amis chez toi? Seule? Chanter implique souvent de se mettre en avant, depuis combien de temps n'as-tu pas chanté?

Non, c'est depuis cette année il y a quelques mois je sais pas ce qui a pu déclencher ça.
C'est vrai que j'ai pris du poids comparé a l'an passé mais jai en partie retrouvé mon poids d'avant.Il y a rien d'alarmant,j'ai toujours été ronde et je m'aimais bien.
Lerenard*
J'ai pris des cours de chant , j'ai arrêté cette année en Septembre , en arrivant en France.Jamais de karaoké non.mais j'ai fais des pianos bar, des podiums,des premières partie(genre de la star Ac)en Guadeloupe,plein de choses.Au début je me forçais un peu par ce que je savais que j'étais obligé(en fait j'étais notée)et après ça devenait un peu naturel.
J'ai toujours été timide , mais c'est vrai que ça m'a beaucoup libéré.Je chante maintenant parfois chez moi, mais pas souvent ,j'ai un micro et un mini studio voila.
J'ai une guitare que j'ai reçu a mon anniversaire et jaimerai me réinscrire dans une ecole de chant/musique mais j'y arrive pas.

coucou, j'ai envie de réagir car ca me rapelle étrangement ce qui m'est arrivé à moi juste avant de devenir agoraphobe pour de bon (en gros je suis restée cloitrée chez moi pas loin de 9 ans avec des périodes d'intenses conditionnements pour aller faire les courses). fait attention à toi surtout car si tu passes dans le stade agora, tu auras plus de vie sociale du tout et c'est pas extrèmement facile. pour moi le fait de faire des photos a été salutaire, y'a eu un regard extérieur qui m'a montré que non c'est pas parce qu'on met des tailles non communes (à l'époque du 46/48 en haut et du 44 en bas) qu'on est monstrueux dans le regard des autres. par contre faut prendre son courage à deux mains c'est pas facile du tout comme démarche. le fait que j'ai eu un enfant m'a pas mal aidée aussi je dois dire... rester cloitrée en étant maman c'est juste pas possible donc on se prend plus facilement par le fond du string pour se bouger et aller se faire soigner (une torture mais bon c'est possible)...

le role du compagnon est pour moi très important aussi. ca aide d'avoir un monsieur qui te rassure quelqu'un qui sait aussi quoi faire en cas de crise (ca je sais pas si c le cas mais y'a pas mal d'agoraphobes ou autres qui ont des crises style : les repères se brouillent et on arrive mm plus à voir la terre droite, oui je sais c'est bizarre).

le soucis de ce genre de comportement, c'est qu'à outrance, il peut conduire vers des troubles alimentaires ou une désocialisation complète. n'en aie surtout pas honte c'est simplement un petit soucis qui se résoudra si tu veux bien travailler sur toi mm... et je pense que c'est en bonne voie, puisque tu en parles il est important de comprendre que ce n'est pas une tare ni ta faute, c'est simplement une réaction vis à vis de certaines choses extérieures.
courage